身體上的大部分營養(yǎng)主要在肝臟中合成和分解，一旦肝臟出現(xiàn)異常，勢必會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。乙肝小三陽是肝病發(fā)病率最高的，平時做好保護工作，避免病情復(fù)發(fā)，以免發(fā)展成肝硬化。

乙肝小三陽要注意哪些生活禁忌？

禁忌一、過度勞累和抑郁

乙肝小三陽不能過度勞累，避免影響肝細胞修復(fù)和再生，合理安排工作和作息。怒氣傷肝，很多乙肝小三陽是因為心情過度抑郁和悲觀，而導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作。正確面對疾病，不能胡思亂想，保持積極樂觀心態(tài)，壓制住脾氣，即使生氣也不能超過三分鐘，以免引起肝氣不暢。

禁忌二、高銅飲食

生活中含銅高的食物有很多，如海螺海蜇、烏賊和蝦等，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)膽汁性肝硬化身體中含銅量比較高，易引起肝細胞壞死，同時也會對腎臟帶來損傷。

禁忌三、濫用抗生素和激素

是藥三分毒，不管是保健品還是中西藥都有毒副作用。大部分藥物在肝臟中代謝和解毒，健康情況下盡量不要用保健品。乙肝小三陽患有疾病時，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不能自行去藥店購買。

禁忌四、喝酒

大部分酒精在肝臟中代謝，酒精會破壞肝臟正常酶。乙肝小三陽不能喝含有酒精的任何飲料，因為酒精可直接損傷肝細胞，引起肝細胞壞死。此外也不能吸煙，因為吸煙可抑制肝細胞再生和修復(fù)。

禁忌五、重口味飲食

大部分乙肝小三陽伴有消化功能變差，重口味飲食的話會引起肝膽失調(diào)和肝膽濕熱，所以要保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。

禁忌六、補充太多蛋白質(zhì)

乙肝小三陽膽汁分泌失調(diào)，且小絨毛變粗變短、粘膜水腫、消化和吸收食物功能降低。若攝入太多蛋白質(zhì)，容易引起消化不良或腹脹，甚至?xí)鸶位杳浴?/p>

禁忌七、不規(guī)律的生活

一日三餐不定時定量或總是熬夜、缺乏運動等，都會影響肝臟恢復(fù)。所以要保持規(guī)律生活，合理搭配飲食，維持生物鐘正常運轉(zhuǎn)。

禁忌八、亂投醫(yī)

因為沒有正確認識到疾病，會盲目聽信廣告或亂用偏方秘方等，特別是濫用中藥材會產(chǎn)生毒副作用，甚至?xí)尭尾≡絹碓綈夯?/p>

溫馨提示

乙肝小三陽要注意以上禁忌，嚴重的話需做到臥床休息，輕者可以多參加戶外活動來增強體質(zhì)，提高肝臟解毒和代謝功能。