肝臟健康與否對(duì)于身體整體健康而言是非常重要的，但很多因素會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)?yè)p傷，如喝酒、熬夜、受到病毒入侵、身體肥胖以及情緒等，若想維持肝臟健康，則需避開以上疾病誘發(fā)因素。

肝臟最害怕什么？

1、藥物

生活中有很多藥物，都會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)毒性作用，如阿司匹林、抗生素、降血壓和降血糖的藥物等。藥物可以直接毒害肝細(xì)胞，損傷肝細(xì)胞和肝細(xì)胞線粒體，使得肝細(xì)胞壞死。也有可能通過(guò)免疫反應(yīng)，而對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)?yè)p傷。

2、身體肥胖

肥胖是萬(wàn)病之源，尤其是內(nèi)臟型肥胖。其實(shí)肝臟本身只含有少量的脂肪，脂肪只占到肝臟4%~7%之間，脂肪含量占到10%時(shí)，會(huì)對(duì)肝功能帶來(lái)?yè)p傷，引起脂肪肝。若脂肪肝沒(méi)有得到有效治療，可誘發(fā)多種并發(fā)癥。

3、不良的情緒

中醫(yī)認(rèn)為怒氣傷肝，當(dāng)情緒波動(dòng)過(guò)大時(shí)，會(huì)使得體內(nèi)激素分泌失衡，減慢全身血液循環(huán)，流向肝上的血液有所減少，會(huì)使得肝細(xì)胞因?yàn)槿毖腿毖醵劳?。特別是有肝臟疾病的患者，更應(yīng)該控制好情緒，以免讓病情惡化。

4、肝炎病毒

肝臟最害怕的是肝炎病毒，尤其是乙型肝炎病毒最為兇險(xiǎn)。一旦受到乙肝病毒入侵，病毒會(huì)在肝細(xì)胞中繁殖，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性壞死，甚至發(fā)展成肝硬化或肝癌。

5、污染的食物

食物污染也會(huì)影響肝臟健康，如殘留在蔬菜水果中的農(nóng)藥、食物中的各種添加劑和含有化學(xué)有毒物質(zhì)的水分。另外，變質(zhì)和熏烤的食物中，尤其是發(fā)霉的花生、發(fā)芽土豆以及爛素，含有黃曲霉毒素和黃樟素，可改變肝細(xì)胞DNA，引起肝硬化或肝癌。

6、酒精

大家都知道喝酒傷肝，酒的主要成分是酒精，溶于水也溶于脂肪。長(zhǎng)期酗酒可引起肝細(xì)胞變性或壞死，引起酒精性脂肪肝，然后發(fā)展成肝纖維化和肝硬化。

溫馨提示

若想讓肝臟維持正常的代謝和解毒功能，必須遠(yuǎn)離以上6個(gè)誘因。當(dāng)患有疾病時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，不能濫用藥。戒掉煙酒，每天酒攝入量不能超過(guò)20克，酒精肝患者不能喝含有酒精的任何飲品。還要注意控制總熱量攝入，多參加戶外活動(dòng)，維持正常體重，以積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活。另外，注意飲食衛(wèi)生，不能吃半生不熟的食物，尤其是生肉和海鮮，也不能吃過(guò)期和變質(zhì)的食物。