出于愛美的天性，女性總會通過各種措施來延緩衰老。然而很多人會因此忽略肝臟的養(yǎng)護，卻不曾想肝臟不好同樣也會加速衰老速度，所以想要延緩衰老，養(yǎng)護好肝臟也非常重要。想養(yǎng)護肝臟可以通過食療方法，日常中這些對肝臟有益的食物不妨適當多吃。

女性哪些部位不好可以看出是肝臟有問題？

1、面色暗沉：面色暗沉大部分是因為肝血不足，導致肝臟主血，肝臟有問題，血液流通不暢，臉部沒有足夠滋養(yǎng)，就會暗淡無光澤。

2、痤瘡：痤瘡的發(fā)生可能是指肝臟中有過多毒素，尤其是前額，當肝臟中堆積肝毒過深導致內分泌失調，激素失去平衡而引發(fā)痤瘡。

3、存在黃褐斑：在中醫(yī)的認為上，黃褐斑是因為肝氣郁結導致，肝臟藏血，當肝臟功能下降，血液循環(huán)受到影響，流通速度會變慢凝結成淤血，并且形成黃褐斑。

4、粉刺增多：由于黃體酮有促進皮脂分泌作用，但肝臟功能受損，黃體荷爾蒙被破壞，皮脂分泌增多導致毛孔堵塞、粉刺增多。

哪些食物能幫助女性養(yǎng)護肝臟？

1、紅棗

紅棗有補氣血安神的作用，能讓女性在月經(jīng)期間經(jīng)血更順暢，也有利于子宮養(yǎng)護。除了補氣血，紅棗還有保護肝臟健康的效果，它里面含有特殊成分，可以增強肝臟功能，起到養(yǎng)肝護肝的作用。

2、豆芽

豆芽在生活中比較常見，吃起來清脆爽口，也有清熱解毒的作用，但大部分人不知道豆芽能保護肝臟，它里面含有多種營養(yǎng)物質，可以養(yǎng)肝活血，特別是患有肝炎的人，多吃豆芽可以幫助消炎降火。

3、菠菜

很多人知道菠菜有補血功效，但其實菠菜也可以養(yǎng)肝，它里面的營養(yǎng)物質比較高，可以幫助肝臟養(yǎng)氣血，不過需要知道菠菜中有大量草酸，在攝取的時候要煮熟，而且有高尿酸的人不能吃菠菜，菠菜中的草酸會和身體鈣質結合，導致痛風出現(xiàn)。

溫馨提示，只有肝臟好，身體各方面才健康，尤其是面部不易衰老，所以日常養(yǎng)護肝臟是非常重要的。另外，在平時多喝水也可以幫助減輕肝臟負擔，將肝臟中的毒素排泄出體外，避免肝功能受損，同時要定期對肝臟做檢查，畢竟肝臟比較沉默，在有問題時不善言語，只有定期檢查才能及時發(fā)現(xiàn)。