女性如果氣色不好或者情緒暴躁，也許是由于肝不好而造成的。女性肝不好的表現(xiàn)癥狀是有很多并且較為明顯的，容易被發(fā)現(xiàn)。而肝不好應該吃些什么呢？今天，不如一起了解了解女性肝不好應該吃些什么吧。

女性肝不好吃什么好

獼猴桃。獼猴桃素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。

十字花科蔬菜。含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

豬肉。豬肉有補中益氣、滋陰養(yǎng)肝的作用。濕熱痰滯內蘊者慎用。

檸檬。檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，從根本上起到養(yǎng)肝護肝的功效。

漿果。藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

豆腐。鮮嫩可口的豆腐是食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力并且還有解毒作用。

然而，出現(xiàn)了哪些癥狀說明女性可能肝不好呢？

女性肝不好的表現(xiàn)癥狀

月經不調。女性月經會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現(xiàn)閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。

情緒不佳。中醫(yī)認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結，導致頭暈脹痛。

臉上反映。看臉先看額頭上，額頭上面會出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現(xiàn)皮膚發(fā)白，發(fā)黑，亮眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚，說明肝區(qū)供血不足，眼睛營養(yǎng)失衡，眼睛也會出現(xiàn)發(fā)黃癥狀（特別是鞏膜）。

食欲不振。肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現(xiàn)了問題，那么消化功能肯定會受到影響，食欲也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。

女性如果有以上癥狀就要到醫(yī)院檢查確診哦。