我國(guó)乙肝“小三陽(yáng)”患者非常多，約占乙肝總?cè)藬?shù)的30%左右，乙肝小三陽(yáng)已經(jīng)開(kāi)始影響到了人們的身體健康，專家介紹，患者在日常中一定要做好護(hù)理，那乙肝小三陽(yáng)的日常護(hù)理措施是什么？下面看看肝病治療專家的詳細(xì)介紹。

　　1、飲食平衡：不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

　　2、適量運(yùn)動(dòng)：多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

　　3、戒煙戒酒：戒煙戒酒在乙肝小三陽(yáng)護(hù)理常識(shí)中尤為重要。酒精的代謝主要是通過(guò)肝臟，對(duì)已經(jīng)患有乙肝小三陽(yáng)的患者來(lái)說(shuō)，一滴的酒精都是多余的！此外，吸煙對(duì)小三陽(yáng)患者肝臟的損害也是巨大的。

　　4、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。燕趙專家說(shuō)，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

　　5、勞逸結(jié)合：小三陽(yáng)患者一定要保證充足的休息，足夠的休息可以調(diào)整機(jī)體的免疫系統(tǒng)，不至于因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷的工作而使機(jī)體的抵抗力下降。

　　6、正規(guī)治療：乙肝小三陽(yáng)護(hù)理常識(shí)尤其重視正規(guī)治療，小三陽(yáng)患者重在預(yù)防、保健，當(dāng)然治療也是有必要的。

　　7、心情舒暢：樂(lè)觀使人健康。專家介紹，由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。

　　乙肝小三陽(yáng)的日常護(hù)理措施是什么？通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，肝病治療專家提示，患者一定要做好護(hù)理工作，做好護(hù)理對(duì)于疾病的治療有積極的作用。