我們都知道面部血液運(yùn)行充足，面色紅潤(rùn)光澤，女人才顯得嬌容桃暖，美麗迷人，因此，女人愛(ài)美就要養(yǎng)肝。肝臟功能影響人的精神心理活動(dòng)，如果肝氣不疏，郁結(jié)不暢，不僅會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人經(jīng)常生氣發(fā)怒，情緒失控，還會(huì)因氣血瘀滯不暢而引起周身氣血運(yùn)行紊亂，肝氣不疏自然會(huì)影響脾胃運(yùn)化，身體抵抗力下降，必然易生疾患。

　　說(shuō)到這里，不得不提《紅樓夢(mèng)》里多愁善感的林妹妹了。“黛玉每歲至春分秋分之后，必犯咳嗽”，很多人覺(jué)得咳嗽是肺出問(wèn)題了，卻較少注意到她的另一病機(jī)：林妹妹心眼兒較小，終日尋愁覓怨，肝郁化火，這也是導(dǎo)致她宿疾常發(fā)的禍?zhǔn)住?/P>

　　因此，愛(ài)美的女性朋友們可千萬(wàn)要注意了，如果長(zhǎng)期肝臟疏泄失職、氣機(jī)不調(diào)、血行不暢、血液瘀滯，就會(huì)面色青黃，容易出現(xiàn)黃褐斑；脾氣也會(huì)變得糟糕起來(lái)。同時(shí)，肝血不足會(huì)導(dǎo)致面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，就會(huì)面色暗淡無(wú)光，還會(huì)讓我們嬌嫩的面部肌膚變得容易過(guò)敏。眼睛也因此變得干澀，大大影響視力。

　　另外，肝臟還承擔(dān)著內(nèi)分泌代謝的重任，肝臟不健康會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，孕婦在懷孕時(shí)期會(huì)長(zhǎng)蝴蝶斑，就是因?yàn)閮?nèi)分泌有所改變的緣故。

　　《本草綱目》中的護(hù)肝方

　　蓮子：不去心的蓮子能降肝火?！侗静菥V目》載：蓮子“交心腎、厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕，止脾瀉久痢、赤白濁、女人帶下崩中……”能預(yù)防感冒和肝硬化，降低血壓抗貧血，減少膽固醇及抗癌等作用。

　　菊花：菊花也是現(xiàn)代女性經(jīng)常用來(lái)養(yǎng)肝的一樣寶貝，菊花性味辛、甘，苦、微寒。歸肺、肝經(jīng)，有疏風(fēng)清熱，清肝明目，平降肝陽(yáng)之功，菊花對(duì)肝經(jīng)風(fēng)熱，或肝陽(yáng)上亢等，都有明顯的治療作用。《本草綱目》中記載菊花有“除風(fēng)熱，益肝補(bǔ)陰，治諸風(fēng)頭目”的功效。

　　由于一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過(guò)靜脈運(yùn)送至肝臟加工。因此保障大便通暢也是愛(ài)護(hù)肝臟的具體行動(dòng)，所以多吃銀耳等含食物纖維豐富的食物有利于把毒性物質(zhì)及時(shí)從體內(nèi)排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

　　女性朋友平時(shí)可以多吃些蓮子、枸杞、銀耳、菊花、玫瑰花、動(dòng)物肝臟等來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝。前文提到的枸杞菊花茶，做法簡(jiǎn)便，當(dāng)茶水來(lái)飲用最好。

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