橈骨小頭骨折多是由于外傷性因素引起，所以在日常生活中我們應(yīng)該主要是以預(yù)防為主，故注意生產(chǎn)生活安全，避免創(chuàng)傷，確保人身安全是預(yù)防本病的關(guān)鍵，同時還應(yīng)注意對由于外傷性因素造成肘關(guān)節(jié)脫位或骨折的患者，應(yīng)進(jìn)行X線檢查，排除本病的存在，以免延誤治療。而關(guān)于骨折的一些預(yù)防與保健方法我們也應(yīng)該多掌握一些這些方面的知識。

橈骨骨頭骨折的注意事項

1）營養(yǎng)要豐富，注意使食物易于消化和吸收，不要盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)，骨折病人由于活動不便，喝水和排尿都減少，大量補(bǔ)鈣甚至?xí)l(fā)腎結(jié)石。

2）定期去醫(yī)院復(fù)查，局對保持患肢的固定，不能負(fù)重，多飲水，適當(dāng)活動。忌多吃肉骨頭，忌偏食，忌過食白糖，忌少喝水

3）要提醒大家的是，人體丟鈣的吸收是有一定限度的，并非越多越好。 鈣的補(bǔ)充量以不超過1500毫克/日為宜。這是多少呢？飲食一般可可以提供400毫克鈣，其余的量，通過每天吃一粒鈣片（400～600毫克鈣），再加上兩瓶牛奶（共500毫升，可以提供500毫克鈣）補(bǔ)充就夠了。

橈骨小頭骨折是常見的肘部損傷，占全身骨折的0。 8%，約有l(wèi)/3患者合并關(guān)節(jié)其它部位損傷。橈骨小頭骨折是關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，如果有移位，理應(yīng)切開復(fù)位內(nèi)固定，恢復(fù)解剖位置，早期活動，以恢復(fù)肘關(guān)節(jié)伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)功能。那么骨折的預(yù)防與保護(hù)方法有哪些呢？

預(yù)防與保護(hù)的幾種方法：

一、練功強(qiáng)身：應(yīng)積極長期地堅持鍛煉，增多在戶外活動時間，多呼吸新鮮空氣，促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝?？蛇x擇散步、慢跑、太極拳、保健操等項目。多活動能使血液中的鈣質(zhì)更多地在骨骼內(nèi)存留，因而提高骨的硬度，能有效地減少骨折的發(fā)生。

二、多曬太陽：陽光可以促進(jìn)維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用；陽光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度。

三、未病先防：老年人不宜到人多和車多的地方活動，下雨、下雪或地上積水、結(jié)冰時不要外出，以免跌倒而發(fā)生骨折。不要攀登梯子或爬高活動，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢無力，反應(yīng)遲鈍而易跌倒。平時出門時，須緩步慢行，若有眼花、耳聾、頭暈等癥狀時盡量減少外出，必須外出時要有幫助攙扶走路或手拄拐杖。夜間上廁所之前，應(yīng)先在床沿坐上片刻，以使腿部肌肉力量處于興奮狀態(tài)，并可防止體位改變時的一時性低血壓的發(fā)生。洗澡時，要準(zhǔn)備好小凳子，坐著穿褲和鞋，防止跌倒。

四、飲食調(diào)攝：多吃蔬菜、蛋白質(zhì)和富有維生素的飲食，可防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展。骨折早期飲食宜清淡，以利于祛瘀消腫，后期應(yīng)偏味重，選擇合適的飲食調(diào)補(bǔ)肝腎，有利于骨折的愈合和功能的恢復(fù)。

五、密切觀察：當(dāng)遭受損傷后，如懷疑有骨折應(yīng)及時去醫(yī)院診治。