骨質(zhì)增生的食補方法，骨質(zhì)增生是一種多發(fā)病、常見病。多見于中老年朋友，患者患處會出現(xiàn)酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感等一系列癥狀，嚴(yán)重影響患者生活，下面看下骨質(zhì)增生的食補方法：

骨質(zhì)增生的食補方法

腰椎骨質(zhì)增生是指腰椎體前后緣有唇狀骨質(zhì)增生，有時可擴大到腰椎間關(guān)節(jié)周圍，最后形成一個環(huán)形的骨嵴或骨橋，又稱腰椎退變、增生性脊椎炎、肥大性脊椎炎等，這些均只能在X線片或CT片上讀到。臨床表現(xiàn)：多為50歲以上的中老年人，腰部疼痛、酸痛、疲勞或遇風(fēng)寒后尤劇，不能久坐久行，怕冷畏寒。檢查：腰部有壓痛、喜熱，休息后疼痛減輕，臨床一般無明顯分型。中醫(yī)認(rèn)為腰椎骨質(zhì)增生均屬肝腎不足，氣滯血瘀，治療上虛者以補為主，實者可攻補兼施。

方1 肉桂白芷百合飲

組成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。

用法：將肉桂、白芷、百合分別洗凈，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。

功效：壯陽強筋，補益肺陰。

主治：腰椎骨質(zhì)增生，屬虛者，腰部疼痛，周身無力，稍用力即腰痛者。

附注：肉桂補腎陽，白芷行氣止痛，百合補肺陰。

方2 龍眼丁香飲

組成：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。

用法：將龍眼肉、丁香洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。

功效：壯陽益氣，行氣止痛。

主治：腰椎骨質(zhì)增生屬陽虛型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

附注；龍眼肉又名桂圓肉，甘平質(zhì)潤，有很好的滋補作用，能壯陽益氣?，F(xiàn)代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白質(zhì)等：丁香有行氣止痛之功。

方3杞子雀肉湯

組成：杞子20克，麻雀5只，姜、蔥、黃酒、精鹽。

用法：將杞子洗凈，麻雀去皮毛、頭、爪及內(nèi)臟，置人鍋中，加清水1 000毫升，急火煮開去浮沫，再加姜、蔥、酒、精鹽。急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，即可分次食用。

功效：補肝腎，壯腰膝。

主治：腰椎骨質(zhì)增生，屬虛型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。

附注：麻雀含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等，其性溫味甘，有壯陽補腎，暖腰膝益精髓之作用。杞子有滋陰補腎之功。

方4 山藥炒魚片

組成：鮮魚片600克，鮮山藥300克，蔥絲10克，姜絲6克，青蘿卜600克，精鹽2克，味精1克，淀粉10克，雞蛋2個，植物油500克。

用法：山藥去皮，洗凈，切成細末；魚肉片放在碗中，加適量淀粉、精鹽，打人雞蛋，拌勻，腌約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱后加入蔥絲、姜絲拌炒片刻，加水適量燒開，加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿卜絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調(diào)味，即可上碟食用。

功效：補益肝腎。

主治：腰椎骨質(zhì)增生，屬虛型，腰膝酸軟無力，耳鳴眼花，不能久坐者。

方5 芡實紅棗烏頭湯

組成：芡實45克，紅棗10枚，生姜末5克，烏頭魚1條，蔥、黃酒、精鹽少許。

用法：將烏頭魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，用清水洗凈，‘抹干魚身，同姜末一起放進油鍋，煎至魚身兩面呈嫩黃用。把紅棗去核，與芡實一起用清水洗凈。將炒鍋洗凈，置于火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然后放人魚、紅棗、芡實，鍋加蓋，改用文火繼續(xù)煲4小時，加入少許鹽調(diào)味，即可服用。

功效：補腎補血益精。

主治：腰椎骨質(zhì)增生，屬腎虛者，腰膝酸軟無力，氣短少言，耳鳴失眠。

附注：芡實有補腎益精作用，紅棗補血益精，生姜加速血液循環(huán)，魚肉營養(yǎng)豐富。

方6 羊肉米粥

組成：羊腿肉200克，生姜3片，蔥3莖，粳米300克。

用法：用新鮮羊腿肉，洗凈，切成肉丁，加蔥、生姜、細鹽少許，加粳米同人沙鍋內(nèi)，加水1 000毫升左右，急火煮開10分鐘，文火煮30分鐘，每日早晚趁熱服食。

功效：益氣血，補虛損。

主治：腰椎骨質(zhì)增生，屬虛者，腰部疼痛牽及下肢，遇冷尤劇。

附注：羊肉味甘性溫，能助元陽，補精血，益虛勞。粳米味甘性平，補脾氣，厚腸胃，合而煮粥，是一種良好的滋補強壯食品。

方7 首烏郁李仁飲

組成：首烏50克，郁李仁50克，白糖3匙。

用法：將首烏、郁李仁分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次飲服。

功效：補血益精，通利水道。

主治：腰椎骨質(zhì)增生，屬虛中夾實者，大便不通，腰膝酸軟無力，不能久坐，畏寒怕冷。 ‘

方8 杞子麥芽粥

組成：杞子20克，生麥芽20克，粳米200克。

用法：將杞子、生麥芽洗凈，置鍋中，加洗凈之粳米，加清水1 000毫升，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，趁熱服用。

功效：滋陰健脾。

主治：腰椎骨質(zhì)增生，屬虛中夾實者，脾胃失運，胃納差。

治療骨質(zhì)增生的訣竅

隨著年齡增長，每個中老年都會出現(xiàn)，猶如人老了眼睛會"老花"一樣，不能一概認(rèn)為是一種疾患；其次，就大多數(shù)人而言，有骨質(zhì)增生不等于有病，沒有癥狀就不需要進行治療；第三，骨質(zhì)增生產(chǎn)生壓迫癥狀輕的可以進行適當(dāng)休息、理療、封閉及服藥來緩解。骨質(zhì)增生產(chǎn)壓迫癥狀嚴(yán)重的病人，則需要通過醫(yī)生的認(rèn)真診斷，選擇適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)藥或手術(shù)方法來進行治療。

近年來，不論是醫(yī)務(wù)人員還是病人，對骨質(zhì)增生癥都比較重視，特別是有些中老年人，在體檢時發(fā)現(xiàn)某些部位有骨質(zhì)增生時就憂心忡忡，認(rèn)為骨質(zhì)增生是不治之癥，可引起癱瘓、于是到處尋醫(yī)問藥，為了治這個病，藥了不少錢，服了不少藥，但見效甚微。也有一些醫(yī)務(wù)人員，一見到片子上有骨質(zhì)增生就診斷為增生性關(guān)節(jié)炎，給患者心理造成很大的壓力。骨質(zhì)增生果真那么可怕嗎？讓我們先對骨質(zhì)增生有一個正確的認(rèn)識。

首先要認(rèn)識到骨質(zhì)增生是人體衰老的自然現(xiàn)象。隨著年齡的增長，一般到了三十五歲以后，人體的骨骼就會發(fā)生不同程度的退行性改變，但大部分人無明顯癥狀或體癥。發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生后不必過于緊張，只要不引起癥狀，可以不做任何治療，只有出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀后才考慮治療。而且本病并非不治之癥，只要治療方法得當(dāng)，就能消除或緩解癥狀。