骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。那么，有哪些人群易患骨質(zhì)疏松呢？

臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，骨質(zhì)疏松的發(fā)病具有明顯的偏向性。除了與年齡因素有關(guān)之外，性別、種族、飲食習(xí)慣都有著密切的關(guān)系。

因此，在預(yù)防骨質(zhì)疏松的時(shí)候，除了要改變不良的生活習(xí)慣之外，高危人群應(yīng)該提高自我防范意識，有意識地進(jìn)行預(yù)防與避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。除了要在平時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)之外，多運(yùn)動(dòng)、曬太陽補(bǔ)充維生素D，多吸收鈣質(zhì)都是不可或缺的。

四大高危人群需防范骨質(zhì)疏松

1、年齡：中老人年

中老年人由于各項(xiàng)身體機(jī)能衰退，導(dǎo)致行動(dòng)遲緩，運(yùn)動(dòng)缺乏；飲食減少，鈣磷攝入量降低；蛋白質(zhì)和維生素D等缺乏，影響鈣質(zhì)吸收；等等這些原因都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

2、性別：女性

一般來說，男女性的骨量在35～40歲以后開始下降，女性在絕經(jīng)期以后的骨量丟失遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，故女性的發(fā)病率大大高于男性。這是因?yàn)榇萍に啬艽碳こ晒羌?xì)胞，制造骨基質(zhì)。如果雌激素水平下降，則使成骨細(xì)胞活性降低，骨形成減少。絕經(jīng)后婦女如合并甲亢，其骨質(zhì)疏松出現(xiàn)較早且較重。

3、種族：白人高于黑人

專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，骨密度（BMD）上面，黑人的BMD積分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白人，而在校正了BMD、體重和其他共變量后，白人患上骨質(zhì)疏松、骨折等問題的幾率也遠(yuǎn)大于黑人。

4、其他人群：患病人群、不良習(xí)慣人群

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者、嚴(yán)重缺鈣者可引起并加重骨質(zhì)疏松，維生素C缺乏者、長期蛋白質(zhì)營養(yǎng)缺乏者可使骨基質(zhì)合成減少，容易形成骨質(zhì)疏松。另外，有不良飲食習(xí)慣的人，如飲酒，咖啡因攝入過多，也會(huì)使人體缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松用藥需遵守三原則

患有骨質(zhì)疏松的患者常常會(huì)使用雙膦酸鹽來進(jìn)行治療，但是你知道嗎，如果藥物使用使用不當(dāng)，非但不能對身體的骨質(zhì)疏松隱形緩和，反而容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種問題。

雙膦酸鹽有助于抑制骨質(zhì)流失，提高骨密度，但人體在吸收藥物時(shí)有局限性。因此，小編提醒大家，在服用雙膦酸鹽等藥物的時(shí)候需要特別注意用藥的方法，可不要以為藥物隨便吃就行，要知道飯前飯后吃藥時(shí)間的講究都是有理可循的。

1、避開飯點(diǎn)：雙磷酸鹽對食管、胃腸道黏膜有刺激性，進(jìn)食后會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心等癥狀。因此，吃雙磷酸鹽要避開飯點(diǎn)，而且服藥半小時(shí)內(nèi)不要喝果汁、牛奶、咖啡等。

另外，這類藥物吸收率很低，如果每天只服藥一次，最佳方法是清晨飯前半小時(shí)，用大量溫水送服。

2、不能平臥：服藥后平臥，這也會(huì)加重對食管的傷害，因此，服藥后30分鐘內(nèi)保持站立或坐姿。

3、定期查骨質(zhì)：研究顯示，服雙磷酸鹽4年以上，可能增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。因此，長期服藥的人，半年或一年做一次骨密度檢測。（