肩周炎指的是累及肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪狻⒓‰?、關(guān)節(jié)囊和滑囊的慢性損傷性炎癥，在中老年當(dāng)中比較常見(jiàn)。那么，如何治肩周炎效果最好呢？接下來(lái)，我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。

長(zhǎng)期勞動(dòng)做家務(wù)的人極易得肩周炎，由于他們的整個(gè)手臂包括肩部都在經(jīng)?；顒?dòng)，并且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)活動(dòng)過(guò)度。長(zhǎng)期處在這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部極易損傷。所以一定要注重勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要合適，不能給肩部太大的壓力。這對(duì)如何治肩周炎有一定的幫助。

不管是伏案寫(xiě)字，還是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，都要保持一個(gè)正確的姿勢(shì)。一旦姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)別扭，長(zhǎng)此以往，就會(huì)產(chǎn)生很多毛病，像腰椎間盤(pán)突出、生理曲度消失、肩周炎等，這對(duì)如何治肩周炎至關(guān)重要。

要論如何治肩周炎，那么在日常生活當(dāng)中就不要用力拉扯自己或他人的手臂，避免導(dǎo)致肩部的拉傷。如果不小心出現(xiàn)受傷，也要立即去醫(yī)院進(jìn)行治療，不能耽誤。

早期的肩周炎，可以到醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，采用紅外燈照射和服用止痛劑。