我們的網(wǎng)球肘患者必須認(rèn)清，本病必須堅(jiān)持長(zhǎng)期有效的合理治療，才能達(dá)到康復(fù)，西醫(yī)藥還沒(méi)有好的方法來(lái)治療，中醫(yī)藥是治療本病得最有效途徑，必須采用中藥治療，才能達(dá)到我們的遠(yuǎn)期目標(biāo)。相反，患者也應(yīng)該從多方面來(lái)認(rèn)識(shí)本病，了解本病并非一般的普通病癥，而是“疑難雜癥”，不是服用幾付藥就會(huì)康復(fù)的，它需要一個(gè)治療時(shí)間。所以，每一位患者必須有堅(jiān)定的信心和頑強(qiáng)的毅力，認(rèn)真配合醫(yī)生的治療，與疾病作斗爭(zhēng)，才能獲得最終的康復(fù)。下面我們就聽一下網(wǎng)球肘的一些小療法！

（1）牽拉療法

 當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

（2）力量練習(xí)

 按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

（3）逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

 按醫(yī)生建議，開始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（工作活動(dòng)）需要的手臂運(yùn)動(dòng)。

（4）用可的松局部封閉

 在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。

（5）體外沖擊波治療

 可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)肌腱末端病的療效較好。