肩關(guān)節(jié)周圍炎簡(jiǎn)稱肩周炎，俗稱凝肩，也稱粘連性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于老年人，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥形成關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，阻礙肩的活動(dòng)，肩周炎的臨床特征為肩痛和活動(dòng)障礙。雖然該病會(huì)有一定的自愈能力，但是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，容易遺留不同程度的關(guān)節(jié)畸形。因此，對(duì)肩周炎的早期診治是關(guān)鍵所在。那么肩周炎的治療方法有哪些？日常又該如何護(hù)理？

肩周炎的治療方法有哪些？

藥物治療：其中包括治療性藥物和緩解癥狀類藥物，很難徹底治療肩周炎。

物理治療：采用低中頻電療、微波、超聲波治療，或局部熱敷或敷藥，也有止痛、緩解肌肉緊張的功效。在急性期肩周炎是理想的治療方法，可緩解疼痛，20度以下的溫度具有促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)的作用。

功能鍛煉：是肩周炎在病變?cè)缙谄疠o助治療作用。鼓勵(lì)患者在不引起劇痛的范圍內(nèi)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，如用手爬墻摸高）、患臂內(nèi)收后伸繞頭練習(xí)、拉滑輪、練保健棒等動(dòng)作或器械鍛煉，預(yù)防肩部肌肉萎縮及發(fā)展至凍結(jié)期。

中醫(yī)治療可以通過(guò)拔罐或者中藥的方式，拔罐治療肩周炎常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位，每次選兩個(gè)穴位，交替使用對(duì)肩周炎有良好的治療效果。肩周炎早期可以采用中藥治療，可以外貼烏金膏，可以起到活血化瘀，舒筋活絡(luò)，消炎止痛作用，進(jìn)而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。并且治療期間應(yīng)注意保暖，注意休息。中藥以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的的。

肩周炎日常該如何護(hù)理？

防寒保暖

受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。

糾正不良姿勢(shì)

糾正不良姿勢(shì)。對(duì)于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷。

飲食護(hù)理

肩周炎患者宜補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、雞蛋、豆制品、骨頭湯、黑木耳等。肩周炎患者宜貪補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)撤寒的食物，肩周炎病人的飲食要乞些具有瀝補(bǔ)性質(zhì)的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

心理護(hù)理

肩周炎患者保持良好的心態(tài)非常重要，用積極的心態(tài)去面對(duì)疾病，只有這樣，才能提高患者的免疫力以及對(duì)抗疾病的信念，相信這樣一定能將疾病趕走。