痛風(fēng)疾病的不斷發(fā)生讓我們清楚的了解到痛風(fēng)發(fā)病率正在提升，這對我們來說是不利的，這種情況的出現(xiàn)意味著我們隨時都會被痛風(fēng)疾病纏上，所以我們都應(yīng)該了解一下，痛風(fēng)的發(fā)病原因和一旦發(fā)生痛風(fēng)，日常該怎么護(hù)理，我們又能通過什么辦法預(yù)防痛風(fēng)。

痛風(fēng)是什么原因引起的？

1、人體細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)生的核酸和其它嘌呤類化合物，經(jīng)一些酶的作用而生成內(nèi)源性尿酸。

2、痛風(fēng)誘發(fā)的原因還要注意飲食，出現(xiàn)腎臟排泄障礙是痛風(fēng)的根本原因。平時生活中應(yīng)控制飲食，不要飲酒，吸煙。不吃刺激的辛辣食物。

3、痛風(fēng)的原因與遺傳有關(guān)，但明確屬于遺傳性疾病者罕見，僅占百分之一到百分之二。例如自毀容貌綜合征和糖原積累病I型等。常見的遺傳類型是X連鎖隱性遺傳、常染色體隱性遺傳和多基因遺傳等，其中極大多數(shù)屬多基因遺傳。

4、生活無規(guī)律：有些年輕人生活毫無規(guī)律，常常是通宵達(dá)旦。這種無規(guī)律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)“青睞”的對象。

日常應(yīng)該如何護(hù)理痛風(fēng)？

一、保持良好的心態(tài)，良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄詮?qiáng)、信念更加堅定。痛風(fēng)病患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)病的困擾。

二、注意急性期疼痛部位的護(hù)理，病人疼痛劇烈，應(yīng)讓病人臥床休息，抬高患肢，關(guān)節(jié)制動，盡量保護(hù)受累部位免受損傷。還應(yīng)消除應(yīng)激狀態(tài)：緊張、過度疲勞、焦慮、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時易誘發(fā)痛風(fēng)。應(yīng)告知病人要勞逸結(jié)合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。

三、注意日常飲食， 痛風(fēng)急性發(fā)作大多與不注意飲食有關(guān)系，如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。痛風(fēng)患者要選擇吃蔬菜和水果等堿性食物，增加堿性食品的攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促進(jìn)尿酸的排出，又能供給豐富的維生素和無機(jī)鹽，有利于痛風(fēng)的恢復(fù)。

日常應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)？

下面我們就來一起看看預(yù)防痛風(fēng)的方法有哪些，相信對大家會有所幫助的。

多吃蔬菜，少吃酒飯：蔬菜不用多說，因?yàn)樵谏钪惺卟耸潜夭豢缮俚?，而痛風(fēng)病人更應(yīng)該多吃蔬菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。痛風(fēng)預(yù)防少吃飯少喝酒（最好忌酒）有利于控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。

痛風(fēng)預(yù)防要多飲水，少喝湯：那些血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。

多吃堿性食物，少吃酸性食物：我們都知道痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂。尿酸異常，如果過多吃面包、大米、肉類等酸性食品，會加重病情。不利于康復(fù)。而多吃水果、蔬菜、杏仁等堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。這些都是痛風(fēng)預(yù)防方法。

注意勞逸結(jié)合，腦力勞動者每日應(yīng)參加一定的體力活動和運(yùn)動，使腦力活動和體力活動相結(jié)合，持之以恒，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣。