我國中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年來，又浮現(xiàn)出年青化的趨勢，在40歲以下的人群中，40%以上的人脊椎有各種疾病，兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達25以上。

青少年正是長身體的時候，防治脊椎病就格外重要

1、臥硬板床。青少年，尤其是發(fā)育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度應選擇臥硬板床。

2、不要為孩子選擇過大的鞋子，因為孩子的腳比想象的要長得快得多。過大的鞋子會讓孩子的下肢行走起來很不協(xié)調(diào)，長期如此，會加重脊柱的工作壓力，出現(xiàn)疼痛。

3、也不要為孩子選擇過分硬底、厚底的鞋子。這樣會讓他們在走路時，使腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力。不要讓女孩穿著限制足踝活動的長靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。這樣會加重脊柱，尤其是腰部的負擔。

4、盡量避免赤足行走。尤其是夏季和溫暖時節(jié)，足部受涼會促使和加劇下肢和腰部脊柱的疼痛。

5、避免用單肩背書包，要注意，或許你長大后，就成了高低肩，甚至是脊柱側(cè)彎的患者。

6、乘公共汽車時，最好不要長時間趴在前椅靠背上打瞌睡。這樣不僅危險，而且對脊柱的健康也很不利。

7、坐椅子時最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且盡量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢，以減少心肺和腰部承受的壓力。聽課和做功課時，不要側(cè)歪著身體，以增加背部脊柱的側(cè)壓力。

8、最好不要趴在課桌上睡覺。

脊柱側(cè)凸患者術(shù)后如何護理？

1、脊柱側(cè)凸術(shù)后臥硬板床，使用氣墊床時，調(diào)至最硬度。

2、翻身時采取軸型滾動式的操作。對體重較重、肥胖的患者，可采用布帶托身翻轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動幅度在45—90，避免拖拉。

3、脊柱側(cè)凸術(shù)后1周內(nèi)，嚴禁坐起、脊柱扭曲、折屈，以防止哈氏棒折斷和脫鉤。

4、1周后，開始靠坐，身體與床角度在45—70范圍，禁止腰部屈曲：

5、脊柱側(cè)凸術(shù)后2周拆線后，起床活動，早期禁止脊柱彎曲、扭轉(zhuǎn)及提取重物的活動或勞動。

6、及時處理咳嗽、嘔吐癥狀。

7、發(fā)現(xiàn)石膏不妥時，及時報告主管醫(yī)生做相應處理。