因為電子產品的普及，頸椎病的發(fā)病率越來越年輕化，一旦患上了頸椎病，會影響到正常的工作以及生活，甚至會引起頭暈頭痛，導致癱瘓，在生活中要做好預防措施，及時去醫(yī)院做好治療。

頸椎病要注意哪些事項呢？

1、要減少外界的干擾

當頸椎出現骨質增生時并不會有明顯的癥狀，但是當受到外傷的時候，就會對神經及脊髓帶來嚴重的傷害，因為脊髓組織可以耐受慢性壓力以及磨損，一旦不能耐受的話勢必會出現輕微的急性損傷。一般會根據神經組織受到損害的程度來選擇是否進行手術。

2、要慎重選擇保守治療

一般頸椎病會通過保守治療的方式來緩解比如推拿或者針灸等，雖然能夠暫時緩解肩膀以及肩部的疼痛感，讓周圍組織肌肉得到放松，改善了其病情。但是因為貪圖一時便宜而選擇小診所來推拿針灸的話，可能會導致頸椎韌帶發(fā)生松弛，從而加劇了退行性病變，讓頸椎變得更加不穩(wěn)定。

3、要在醫(yī)生的指導下按摩治療

盲目按摩推拿、錯誤的推拿都會對頸椎帶來傷害。醫(yī)學上會把頸椎病分為4種，選擇正確的按摩以及推拿，才能夠緩解肌肉的痙攣，促進局部血液以及淋巴的循環(huán)，讓頸椎變得更加穩(wěn)定。但是不能重力的按摩，如果按摩反復在同一個部位用力過大時會對肌肉組織帶來嚴重的損害，從而加重了炎癥反應。

4、在治療過程中要合理的搭配飲食

頸椎病是骨科的一種，病情比較特殊，一定要合理的搭配飲食，做好粗細以及葷素搭配，才能夠滿足身體所需要的營養(yǎng)，維持患者正常的營養(yǎng)需求，幫助病情的康復。另外要對癥進食，頸椎病是骨質退化收縮或者椎體增生所引起的，所以應該多吃一些富含b族維生素、蛋白質、鈣豐富的食物，另外也要多吃富含維生素e和維生素c的蔬菜水果，要節(jié)制飲食，避免暴飲暴食。

溫馨提示

其實頸椎病是可防可控的，在生活中要做好預防措施，保持正確的坐姿以及站姿，抬頭挺胸收腹，不能長時間的低頭玩手機。久坐一個小時之后要站起來活動10分鐘減輕對頸椎所帶來的壓力，如果頸椎疼痛難忍時要在醫(yī)生的指導下治療。