運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)加重致密性骨炎，主要是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確、運(yùn)動(dòng)頻率過(guò)高、未進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后未適當(dāng)休息等因素。

1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：致密性骨炎患者的骨骼本身存在一定程度的病變，骨密度和骨強(qiáng)度有所下降。若運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，超出了骨骼所能承受的范圍，會(huì)使病變部位受到過(guò)度的壓力和沖擊力，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加劇，疼痛癥狀加重，甚至可能引發(fā)新的損傷，進(jìn)一步破壞骨骼結(jié)構(gòu)。

2.運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確：不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)會(huì)改變身體的力線，使骨骼和關(guān)節(jié)承受異常的應(yīng)力分布。對(duì)于致密性骨炎患者而言，這種異常應(yīng)力會(huì)集中在病變的骨骼區(qū)域，增加骨骼的負(fù)擔(dān)，加速骨骼的磨損和破壞，從而加重炎癥。例如，在跑步時(shí)若姿勢(shì)不正確，可能會(huì)使下肢關(guān)節(jié)的受力不均，影響到骨盆和骶髂關(guān)節(jié)等部位，導(dǎo)致致密性骨炎病情惡化。

3.運(yùn)動(dòng)頻率過(guò)高：過(guò)于頻繁的運(yùn)動(dòng)不給骨骼和身體足夠的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù)。致密性骨炎患者的骨骼修復(fù)能力相對(duì)較弱，持續(xù)的運(yùn)動(dòng)刺激會(huì)使炎癥部位一直處于活躍狀態(tài)，無(wú)法得到有效的緩解和修復(fù)。長(zhǎng)期如此，炎癥會(huì)不斷累積，病情逐漸加重。

4.未進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)：熱身運(yùn)動(dòng)可以使身體的肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，增加關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的彈性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。如果在運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，突然開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使骨骼和關(guān)節(jié)受到較大的沖擊，容易引發(fā)或加重致密性骨炎的癥狀。

5.運(yùn)動(dòng)后未適當(dāng)休息：運(yùn)動(dòng)后身體需要一定的時(shí)間來(lái)恢復(fù)和修復(fù)。若運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有給予足夠的休息，身體處于持續(xù)疲勞狀態(tài)，會(huì)影響骨骼的新陳代謝和修復(fù)過(guò)程。對(duì)于致密性骨炎患者來(lái)說(shuō)，這會(huì)導(dǎo)致炎癥難以消退，病情進(jìn)一步發(fā)展。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)確實(shí)會(huì)加重致密性骨炎?；颊咴谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、合理安排運(yùn)動(dòng)頻率、做好運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的休息。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的治療藥物有布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。