得過鼻炎的人都知道得鼻炎的苦處：無論在什么場合都止不住地打噴嚏，不停地擤鼻子，擤過之后鼻子又紅又腫，真是又難受又難看。另外，鼻炎還會引起頭疼、頭暈等癥狀，腦子昏昏沉沉的，沒有精神，記憶力和反應(yīng)能力都明顯下降，非常影響工作。再者，晚上睡覺的時候，鼻子不通氣會嚴(yán)重影響睡眠，造成失眠或者睡眠質(zhì)量下降，甚至?xí)?dǎo)致呼吸困難，對我們生活造成了很大的困擾。

如何分辨鼻塞是感冒還是鼻炎導(dǎo)致的？

鼻炎和感冒的的主要癥狀都是鼻塞，因此常常被混淆。其實(shí)，鼻炎和感冒的鼻塞情況是不一樣的。鼻炎鼻塞有兩大特點(diǎn)，即間歇性和交替性。間歇性主要表現(xiàn)為患者在白天、天熱、勞動或運(yùn)動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。交替性鼻塞則表現(xiàn)為側(cè)臥時，居下側(cè)之鼻腔阻塞，上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞，間或嗅覺減退，頭痛、頭昏，說話呈閉塞性鼻音等癥狀。

鼻塞如何緩解？

經(jīng)常鼻塞如果不想用藥，這里有更簡單的方法，就是按摩穴位。用手或以刮痧板代針，按壓印堂、迎香、合谷這三個穴位。每個穴位按3～5分鐘，每日1～2次，可治療感冒塞鼻。像慢性鼻炎引起的鼻子不通氣、感冒后的流涕、前額痛這些癥狀，按摩這三個穴位都能起到很好的效果。

印堂穴：位于兩眉頭的中間。按壓此穴可以防治頭痛、鼻疾患。

迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)與鼻唇溝的中間。按壓此穴可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。

合谷穴：位于拇指與食指的虎口處。此穴為止痛要穴，對退熱、消炎有輔助作用。此穴善治五官科各種疾病，如頭痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病，以及感冒咳嗽。由于此穴有引產(chǎn)功效，故孕婦禁按。

中醫(yī)認(rèn)為，在鼻子相應(yīng)的位置進(jìn)行按摩，可以增強(qiáng)鼻子對各種致病原的抵抗能力，并可增強(qiáng)鼻子的生理功能，達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。鼻部按摩對鼻子無損傷，無痛苦，方法簡單易行，是鼻部保健養(yǎng)生一種重要的手段。