影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。所以除了特定職業(yè)人群，秋冬季節(jié)正是慢性咽炎容易發(fā)作的季節(jié)?！按藭r本就存在氣溫波動的冷暖刺激，如果人又經(jīng)常熬夜或加班的話，過于勞累便易使慢性咽炎發(fā)生?！?/p>

壞習(xí)慣讓你染上咽炎

專家特別強(qiáng)調(diào)，一些不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的“幫兇”，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)患病風(fēng)險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發(fā)病。

慢性咽炎的第二大“幫兇”是熬夜或晚睡。此外，經(jīng)常說話等用聲過度的習(xí)慣，也會誘發(fā)此病。所以一旦慢性咽炎出現(xiàn)，應(yīng)該先想想自己是不是哪些生活習(xí)慣不太好，并趕緊做出調(diào)整。

預(yù)防慢性咽炎方法推薦

戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅決戒除。

保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。最重要是避免過度勞累和注意休息。

避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。