近日，霧霾籠罩我國多個地區(qū)，氣象部門連續(xù)發(fā)出霧霾橙色預(yù)警信號，人們也真正體會了什么是十面“霾”伏。嚴(yán)重的霧霾有可能會影響胎寶寶的發(fā)育，建議孕媽在霧霾天不出門或少出門，如果孕媽咪必須要出門，那就做好防護(hù)措施吧。相信很多孕媽咪的首選措施是戴口罩，可你知道嗎，戴口罩的學(xué)問也不少呢。

一、孕婦戴口罩：什么時候更換口罩呢？

 1、口罩受污染，如染有血漬或飛沫等異物。

2、孕媽咪使用口罩感到呼吸阻力變大。

3、口罩損毀。

4、防塵濾棉，在面具與孕媽咪面部密合良好的情況下，當(dāng)孕媽咪使用口罩感到呼吸阻力很大時，說明濾棉上已附滿了粉塵顆粒，應(yīng)該換新的了。

5、防毒濾盒，在面具與孕媽咪面部密合良好的情況下，當(dāng)孕媽咪使用口罩聞到了有毒物的味道時，就該換新的了。

二、孕媽咪戴口罩：不宜長期戴

從人的生理結(jié)構(gòu)來看，由于人的鼻腔黏膜血液循環(huán)非常旺盛，鼻腔里的通道又很曲折，鼻毛構(gòu)起一道過濾的“屏障”。當(dāng)空氣吸入鼻孔時，氣流在曲折的通道中形成一股旋渦，使吸入鼻腔的氣流得到加溫。

有人測試表明，在將零下7℃的冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，其氣流已被加溫至28.8℃，這就非常接近于人體的溫度。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能長期戴口罩。

口罩只能在特殊的環(huán)境中戴用，例如在人多、空氣不流通的地方。當(dāng)然，在野外行走，為抵御風(fēng)沙和寒冷，或在有空氣污染的環(huán)境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過長。

此外，在流感流行季節(jié)，去可能存在大量病原菌的公共場所，也該戴上口罩。戴口罩只是預(yù)防呼吸道傳染病的方法之一，最重要的是保持良好的生活習(xí)慣。

三、孕媽咪戴口罩：要曉得如何清潔

口罩是一把雙刃劍，很多人都看到了戴口罩保暖、隔離污染的功能，卻沒細(xì)心看到戴口罩存在的衛(wèi)生隱患。

口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細(xì)菌等污物，而里層阻擋著呼出的細(xì)菌、唾液，因此，兩面不能交替使用，否則會將外層沾染的 污物在直接緊貼面部時吸入人體，而成為傳染源。因此口罩在不戴時，應(yīng)疊好放入清潔的信封內(nèi)，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進(jìn)口袋里或是在脖子上掛著。

若口罩被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的作用就會大大降低。所以，平時最好多備幾只口罩，以便替換使用，應(yīng)每日換洗一次。洗滌時應(yīng)先用開水燙5分鐘，再用手輕輕搓洗，清水洗凈后在烈日下曝曬。但是有活性炭過濾的和一次性的不必清洗。

四、孕媽咪戴口罩：要摘掉大小如何選

有人以為口罩越大越好，捂著口鼻還有富余。其實(shí)這樣的口罩并沒有起到過濾有害物質(zhì)的效果，因?yàn)橛泻ξ镉隹諝鈺?jīng)由臉部與口罩間的細(xì)縫被吸入。

那口罩什么樣的尺寸最合適呢？口罩戴上后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，一般以寬13厘米、長17厘米為宜。

如口罩過小，則病菌、粉塵、污物容易從口罩的邊緣或鼻兩側(cè)的間隙中進(jìn)入，影響到口罩的過濾作用?？谡值倪^濾作用重點(diǎn)是在鼻部，因?yàn)槿嗽诓恢v話時口一般是閉著的，可是有人戴口罩時為了呼吸的通暢而將鼻孔露在口罩的外邊，這就失去了口罩起保護(hù)呼吸道的“屏障”作用。