一、日常護(hù)理篇：

1、過(guò)敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。

2、空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，電扇不宜直吹，冬季不易室內(nèi)外溫差較大來(lái)回刺激鼻腔。

3、寒冷天氣時(shí)，早晨起床后，過(guò)敏性鼻炎保健可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開(kāi)水，過(guò)敏性鼻炎保健外出時(shí)戴口罩和圍巾。

二、飲食護(hù)理篇：

1、忌食寒涼生冷等刺激性食物，慎食魚(yú)、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物。另外過(guò)敏性鼻炎患者平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。

2、根據(jù)過(guò)敏性鼻炎患者的過(guò)敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

3、含人工色素，特別是黃色五號(hào)色素以及特殊處理或加工精制的食物都應(yīng)該避免食用。

目前是季節(jié)交替的時(shí)節(jié)，一定要多多注意做好日常的護(hù)理。