鼾癥怎么診斷？自己可以測(cè)試嗎？據(jù)有關(guān)調(diào)查調(diào)查顯示：很多打鼾的人都以為自己睡得香，其實(shí)恰恰相反。出現(xiàn)打鼾癥狀危害嚴(yán)重，一定要及時(shí)檢查治療。由于夜間發(fā)生頻繁的呼吸停止，病人常有夜間胸悶、憋氣、憋醒及睡眠不寧、輾轉(zhuǎn)不安、大汗、四肢亂動(dòng)等現(xiàn)象，其實(shí)患者的睡眠質(zhì)量很差。而這也導(dǎo)致了他們白天特別容易打瞌睡以及注意力難以集中等問題。

鼾癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)是：鼾癥可以分為單純性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征兩類。單純性打鼾為睡眠時(shí)上呼吸道出現(xiàn)部分阻塞，致使睡眠時(shí)打鼾，但很少發(fā)生呼吸暫停及缺氧，對(duì)健康影響不大，白天也不打瞌睡。若因睡眠時(shí)上呼吸道發(fā)生周期性完全阻塞導(dǎo)致口鼻呼吸頻繁停止、憋氣，則可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。如果上氣道氣流受阻導(dǎo)致呼吸氣流停止10秒以上，稱為發(fā)生一次呼吸暫停；如果1小時(shí)睡眠中呼吸暫停發(fā)生5次以上，則可以診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，即鼾癥。

下面介紹幾個(gè)簡單的自我檢測(cè)項(xiàng)目，打鼾的朋友不妨自測(cè)一下，看自己是否患有鼾癥：

1、測(cè)量體重指數(shù)（BMI）肥胖是鼾癥發(fā)病的重要因素，并與疾病的嚴(yán)重程度有關(guān)。BMI是評(píng)判肥胖的一種方法，計(jì)算公式：BMI=體重（公斤）÷身高（米的平方）。BMI>25kg/m2就可以判斷為肥胖，BMI>28kg/m2出現(xiàn)鼾癥的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于BMI較小者。

2、白天嗜睡的評(píng)價(jià)采用ESS嗜睡量表，ESS記分從0～24分。ESS<7分為正常，ESS>10分則提示有呼吸睡眠障礙。在以下情況有無瞌睡的可能性：無（0）很少（1）有時(shí)（2）經(jīng)常（3）。