1、首先不要同時(shí)捏住兩個(gè)鼻孔拼命的擤鼻涕，可以采取輪換的方式進(jìn)行，這樣不至于給中耳太大的壓力，導(dǎo)致細(xì)菌病毒進(jìn)入中耳引起炎癥。

2、可以采取以下的方法進(jìn)行緩解。緩解鼻塞的方法： 按揉鼻根兩側(cè)的晴明穴。按壓委中穴，可解一時(shí)鼻塞，若想長(zhǎng)久，得同時(shí)用艾灸炙膀胱俞。當(dāng)然最好是針炙，效果會(huì)更好。 可在鼻孔里面點(diǎn)用蔥白汁或大蒜汁，這樣可以起到消炎的效果。那如果是感冒引起的鼻塞，可以用下布洛偽麻片，很管用。 此外，還有熏蒸法，熱敷法，填充法等等，可以根據(jù)自已的實(shí)際情況去醫(yī)院征求醫(yī)生的意見。

如果經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)性的鼻塞，一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查確診，因?yàn)楹芏嗉膊《紩?huì)導(dǎo)致鼻塞的癥狀，比如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻竇炎等都可以引發(fā)鼻塞，如果是感冒引起的鼻塞，那感冒痊愈，鼻塞的癥狀自然解除，但是如果是其他疾病引起的，可能就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的癥狀。