霧霾天氣，PM2.5對(duì)肺的傷害不可逆，因此我們要注意養(yǎng)肺護(hù)肺。那么如何在霧霾天里保護(hù)肺部健康？那么霧霾天的肺部保養(yǎng)應(yīng)該怎么做？下面我們就來看看霧霾天 中醫(yī)護(hù)肺止咳有三方：

許多人認(rèn)為燕窩、木耳等食材能清肺，預(yù)防霧霾帶來的傷害。但治病要治本，不少人因?yàn)橄嘈攀朝煼阶?，卻忘記最根本的防護(hù)。建議老人在霧霾天最好少出門，年輕人不得不出門時(shí)一定要戴口罩，這才是最簡單、最有效的防護(hù)方法。

在這個(gè)原則的基礎(chǔ)上，還可以用中醫(yī)方法益肺、護(hù)肺。針對(duì)三類人有3種不同的護(hù)肺方子：

1、氣虛的人多表現(xiàn)為易出汗、反復(fù)感冒，這類人應(yīng)該泡點(diǎn)益氣的西洋參、黃芪飲片，代茶飲。

2、肺熱的人多表現(xiàn)為大便干燥、口咽干，就要用一些清肺的，比如黃連、麥冬、蘆根。日常飲食可以多吃梨、蓮藕，多喝蜂蜜水。

3、陽虛偏寒的肺氣虛患者多表現(xiàn)為怕冷，經(jīng)常感到后背發(fā)涼，伴有慢性咳嗽，可以用一些紫菀、款冬花等，飲食上可以多吃生姜。

咳嗽是霧霾造成的一大典型癥狀，它本身是一個(gè)保護(hù)性的生理行為，目的是把呼吸道內(nèi)的異物排出，但超過一定程度就屬于病理性咳嗽了。尤其是咳嗽伴有多痰的，需要化痰止咳。咳嗽程度更重的，可選用黛蛤散、海蛤殼等。對(duì)于小兒咳嗽，霧化吸入很重要。家長可以在給孩子做霧化吸入治療的同時(shí)拍拍孩子的背，在某種程度上比吃藥還管用。