睡眠對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，睡眠好的孩子往往都比較健康聰穎。但是打鼾這種睡眠障礙的出現(xiàn)卻讓孩子睡不安穩(wěn)，嚴(yán)重的甚至常常在夜里被憋醒，對(duì)于這種睡眠障礙家長(zhǎng)不要輕視，因?yàn)楹⒆哟蝼羌膊?dǎo)致的。

正常孩子的呼吸系統(tǒng)是十分順暢的，睡覺(jué)時(shí)根本不可能打鼾，否則就是患了睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障礙的常見(jiàn)表現(xiàn)有：睡眠時(shí)打呼嚕，出現(xiàn)憋氣、張口呼吸、呼吸暫停、夜間輾轉(zhuǎn)不安、出大汗，還有肌肉的痙攣抽搐、遺尿等等。專家提醒家長(zhǎng)，晚上仔細(xì)聽(tīng)，如果在一周中有兩三個(gè)晚上都能聽(tīng)到孩子的呼嚕聲，就是病態(tài)睡眠了。

打呼嚕原因：除了遺傳基因、亞洲人平短的面部結(jié)構(gòu)、巨舌癥影響外，還有四種因素會(huì)導(dǎo)致兒童睡眠呼吸障礙：扁桃腺反復(fù)發(fā)炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺發(fā)炎后，腫大到一定程度就會(huì)產(chǎn)生鼾聲，干擾睡眠。肥胖兒童的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無(wú)法順暢，當(dāng)軟腭與咽喉壁之間的振動(dòng)頻率超過(guò)30赫茲時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)鼾聲。

打呼嚕對(duì)策：（1）家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，如果孩子有炎癥、呼吸道感染和哮喘癥狀，盡快請(qǐng)醫(yī)生診治。（2）肥胖兒童除需要減肥外，飲食上要注意盡量清淡。（3）加強(qiáng)鍛煉，但運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，特別是晚上和睡前，要讓孩子安靜。（4）不要亂吃安眠藥，因?yàn)榘裁咚幤鸬氖擎?zhèn)靜作用，有的孩子睡覺(jué)打鼾，會(huì)在憋氣中驚醒，孩子服了安眠藥后根本不可能在憋氣中驚醒，會(huì)迅速導(dǎo)致死亡。