孕婦胸悶氣短怎么緩解?
孕婦胸悶氣短怎么緩解?
1、不要擔(dān)心,只需要經(jīng)常去氧氣充足的地方呼吸即可緩解這些不適癥狀。一定要注意放松再放松,緊張以及害怕的心理只會(huì)讓氣短的癥狀更加明顯。
2、在臨產(chǎn)前的幾周時(shí)間內(nèi),氣短的癥狀會(huì)得到明顯的改善,尤其是第一胎孕婦,可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。會(huì)有一種輕松感,其實(shí)就是一種胎兒下降的感覺(jué),而原因多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆所致。這也是分娩前的征兆,孕婦應(yīng)該引起重視。
3、在日常生活中,可以把節(jié)奏放慢一些,活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要太勉強(qiáng)自己。
4、保持上身挺直,肩向后展開(kāi),讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi),尤其是在坐著的時(shí)候。
5、晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一點(diǎn),可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。
6、如果孕期除了氣短,還有以下任何癥狀:哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩暈、胸部疼痛或呼吸時(shí)有疼痛感、嘴唇手指或腳趾附近發(fā)紫或者臉色蒼白、感到自己缺氧、持續(xù)咳嗽伴有發(fā)燒或寒顫或者咳嗽帶血,則需要馬上去醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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