孕婦胸悶氣短怎么緩解?
孕婦胸悶氣短怎么緩解?
1、不要擔心,只需要經(jīng)常去氧氣充足的地方呼吸即可緩解這些不適癥狀。一定要注意放松再放松,緊張以及害怕的心理只會讓氣短的癥狀更加明顯。
2、在臨產(chǎn)前的幾周時間內(nèi),氣短的癥狀會得到明顯的改善,尤其是第一胎孕婦,可能會感到氣短的癥狀有所減緩。會有一種輕松感,其實就是一種胎兒下降的感覺,而原因多半是因為胎兒進入了骨盆所致。這也是分娩前的征兆,孕婦應該引起重視。
3、在日常生活中,可以把節(jié)奏放慢一些,活動或運動的時候,不要太勉強自己。
4、保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量擴展開,尤其是在坐著的時候。
5、晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點,可能會讓你感覺好一些。
6、如果孕期除了氣短,還有以下任何癥狀:哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩暈、胸部疼痛或呼吸時有疼痛感、嘴唇手指或腳趾附近發(fā)紫或者臉色蒼白、感到自己缺氧、持續(xù)咳嗽伴有發(fā)燒或寒顫或者咳嗽帶血,則需要馬上去醫(yī)院就診。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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