孕婦到孕晚期最需要注意的就是宮縮的問題，如果一旦發(fā)現(xiàn)宮縮現(xiàn)象，要及時(shí)的到醫(yī)院準(zhǔn)備分娩。但是，宮縮也有假的，并不完全是臨產(chǎn)的信號(hào)。那么如何區(qū)別真宮縮和假宮縮呢？如果宮縮呼吸困難怎么辦？

宮縮呼吸困難怎么辦

有時(shí)候?qū)m縮的到來是悄無聲息的，并非每次都能被察覺到，所以準(zhǔn)媽媽需要學(xué)會(huì)如何計(jì)算宮縮，便于隨時(shí)清楚自己的身體情況。計(jì)算宮縮的方法很簡(jiǎn)單，在預(yù)產(chǎn)期前4周左右，準(zhǔn)媽媽只需以一個(gè)小時(shí)的頻率來做判斷即可，若是在這時(shí)段內(nèi)超過十次就可以算是宮縮頻繁，您需要立即就醫(yī)，在醫(yī)囑下服用抑制宮縮的藥物，以防寶寶早產(chǎn)。

如果你的宮縮沒有異常情況，也沒有陣痛癥狀發(fā)生，你不必太過擔(dān)心，平時(shí)只需放松心情、多休息，一定不要自行用藥。如果宮縮的同時(shí)還有較強(qiáng)烈的疼痛感，或是有下體出血、出水的現(xiàn)象發(fā)生，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。

若是宮縮伴有腹痛洶涌而來，這就是臨產(chǎn)的真實(shí)信號(hào)。頭胎的準(zhǔn)媽媽如果10分鐘內(nèi)出現(xiàn)3次以上陣痛，或懷二胎的準(zhǔn)媽媽間隔10分鐘出現(xiàn)就1次陣痛，那么需要立即前往醫(yī)院待產(chǎn)。

宮縮呼吸困難：

1，首先輕輕平躺于床上，合上雙眼，用鼻子深呼吸。

2，然后用嘴巴進(jìn)行深呼吸，逐漸放松腰、腹部。

3，接著用鼻子深吸一口氣，屏氣片刻，再慢慢長(zhǎng)呼氣。