大家都知道平時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于大家的身體健康是有很大的幫助的，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人不僅身體素質(zhì)不好，而且還容易受到一些疾病的侵害，精神狀態(tài)也不好。而在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)一些大腦缺氧，身體不適的情況，那么，運(yùn)動(dòng)后大腦缺氧怎么回事？對(duì)此來看看下面的分析。

引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會(huì)發(fā)生頭暈。有時(shí)病后過早參加激烈運(yùn)動(dòng)，疲勞后參加運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下參加運(yùn)動(dòng)或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應(yīng)該提出的是，原先在鍛煉時(shí)不出現(xiàn)頭昏、無力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)該引起警惕。

2、體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。

當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開始或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個(gè)道理。

3、由于一些疾病引起的。

患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時(shí)，常常與血色素較低有關(guān)。對(duì)這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀，主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。

運(yùn)動(dòng)后大腦缺氧怎么回事？其實(shí)很多人之所以出現(xiàn)大腦缺氧的情況，主要還是因?yàn)槠綍r(shí)很少鍛煉造成的，突然會(huì)一下子進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，身體吃不消了。也有的是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，所以建議平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的人以及身體不好的人，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要過于劇烈，運(yùn)動(dòng)量不要太大。