1、著涼要食，發(fā)燒免食

相信很多人都聽說過“著涼要食，發(fā)燒免食”這種說法，意思是如果你感冒了你應該進食，但是如果你發(fā)燒了你就不能吃。事實上，這是完全不正確的認識，而且當你生病發(fā)燒的時候補充食物并沒有負面影響相反能夠為身體提供能量以對付疾病。所以當你生病了，正確健康地飲食是必要的。

2、不治療感冒的癥狀

許多人認為感冒癥狀，如流鼻涕、咳嗽等，是幫助快速克服疾病的，因此很多人認為不應該口服感冒指標藥物。但是，事實上感冒癥狀非但與感冒持續(xù)的時間沒有關系，而且它們是將病毒傳播給他人的幫兇。你應該感到欣慰的是知道鎮(zhèn)痛藥和其他感冒藥不僅使病情更可以控制在人們能承受的范圍內，并且它們將有助于阻止感冒病毒的傳播。

3、寒冷引發(fā)感冒

“別剛洗完頭發(fā)別跑出去”或“穿多點免得感冒了”，敢打賭，大多數(shù)的人曾經都被這樣叮囑過。但是事實上，身體的溫度或周圍環(huán)境溫度并沒有什么影響，寒冷或潮濕并不是感冒的重要原因。導致你感冒的治病原因多是病毒或細菌。當病毒或細菌侵入你的身體使你患上感冒。 “著涼”只是使你的身體抵抗能力降低，使病毒得以大量復制。

4、感冒應避免親吻

普遍認為被患有感冒的人親吻自己也會感冒，事實上也并非如此，親吻并不足以造成感冒傳染，因為感冒病毒主要集中在鼻腔內。根據(jù)美國科學家的研究發(fā)現(xiàn)，唾沫中所含感冒病毒的濃度很低，一般不足以傳播感冒。和感冒患者最危險的接觸是握手。因為患者的手經常弄鼻子，所以沾有大量的病毒細菌。此外，患者接觸過的門把手、電話等公共設施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在這些堅硬物體的表面，能存活幾十個小時之久。因此，養(yǎng)成經常洗手的習慣，是減少感冒傳播的有效辦法。

5、感冒了不要喝牛奶

許多人認為感冒時候喝牛奶是一個非常糟糕的主意，因為這時候喝牛奶會分泌更多的粘液。而實際上，牛奶根本不會導致分泌過多的粘液。你可以盡情隨意喝牛奶，對感冒沒有影響。

6、冬季愛感冒

人們認為冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)。錯！事實上，春季和秋季是感冒的多發(fā)季節(jié)，根本不是寒冷的冬季。這是因為，病毒在春季和秋季更為活躍，而在冬季似乎很大程度上冬眠了。

7、維生素c

很多人錯誤地認為大量補充維生素c和鋅的有助于戰(zhàn)勝感冒。但是，維生素c和鋅對感冒病毒并沒有什么影響。一旦你真的感冒了，最好趕快服用鎮(zhèn)痛藥和感冒藥等待病情好轉。

8、免疫系統(tǒng)低下易感冒

事實上，免疫系統(tǒng)低下并沒有增加患感冒風險。研究發(fā)現(xiàn)，健康和健康狀況較差的人患上感冒的幾率幾乎是相等的。有趣的是，研究還發(fā)現(xiàn)感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他們的鼻膜使受到病毒感染，但只有75 %的人表現(xiàn)出感冒癥狀。這就是所謂的“無癥狀感染” 。