一說感冒大家都不當回事兒，都認為只要自己抗抗就過去了，結果導致病情越來越嚴重，身體越來越虛弱。專家指出，感冒雖然初期沒有什么大問題，但是如果不及時治療就會嚴重影響工作效率，而且還可能會傳染給身邊家人及朋友，因此對于感冒需要做好預防措施。

經(jīng)常感冒的原因

1、職業(yè)

感冒的原因與職業(yè)有關研究發(fā)現(xiàn)，47%的辦公電腦、46%的鼠標和45%的電話帶有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的職業(yè)是律師、教師、會計、銀行職員、醫(yī)生、主持人和電視編導等。新發(fā)現(xiàn)四：擤鼻涕無助治療。感冒鼻塞并非是黏液造成的，而是鼻子里血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導致感冒病毒、細菌進入鼻竇，形成二次感染。最佳方法是，輕輕擤鼻子，每次一個鼻孔。

2、天氣寒冷也是發(fā)生感冒的重要原因

專家表示，接觸寒冷并不見得一定會感冒。冬季天氣寒冷，于是很多人愿意呆在室內(nèi)，進而更容易發(fā)生病毒交叉感染。

3、容易感冒不一定是免疫力差

感冒癥狀是免疫系統(tǒng)與病毒“斗爭”形成的，所以感冒癥狀嚴重不見得是免疫力差。

4、洗衣服不會殺死感冒病毒

美國微生物學家查爾斯-戈巴研究發(fā)現(xiàn)，洗衣服可以去除99%的細菌，如果臟衣服上有100萬個細菌，那么洗過的衣服仍然會有1萬個細菌。而感冒病毒比細菌更難從衣服上洗掉。

下面推薦給大家感冒預防的方法供患者學習參考，希望對大家預防感冒有一定幫助。

預防感冒 你要從這幾個方面入手

1、 鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

2、 冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。

3、 喝白開水

秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

4、 按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

5、 熱水泡腳

每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒。

6、 呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

7、要注意精神調養(yǎng)

伏天烈日當頭，人體毛孔開泄，汗液外流，中醫(yī)認為汗為心之液，正氣最易耗傷，所以在炎熱的夏季，尤其要重視精神調養(yǎng)，做到神清氣和，心情舒暢，切忌發(fā)怒、煩躁。

8、要加強身體鍛煉，增強全身體質

可根據(jù)不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、八段錦、跑步、游泳等，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動習慣。

9、要起居有度

夏季人體心火旺，肺氣易衰，應晚睡早起，順應自然，保養(yǎng)陽氣。夏天天亮得早，清晨空氣新鮮，溫度相對較低，做一些戶外運動，既可以達到鍛煉的目的，又不至因出汗過多而損傷人體陽氣。白天，尤其中午要避免過多的室外活動，晚上睡覺時應避免電扇直吹或空調過涼，因為夏季暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，機體最易受風寒濕邪侵襲，如果不注意，外遇風寒侵襲就會出現(xiàn)暑濕感冒、手足麻木、面癱等病。午睡是養(yǎng)生健身的重要方法，在伏天尤為重要。夏天午休，既能補充夜間睡眠的不足，又能使工作消耗得以補償，改變不良的生活習慣，建立良好的生活規(guī)律，保持充足睡眠和休息時間，注意勞逸結合，工作要避免長期處于過度疲勞狀態(tài)，要有所節(jié)制。

10、要合理安排飲食

不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度；飲食上宜清淡、少油膩，忌辛辣燥熱之物，要以溫食為主；早晚喝粥，于養(yǎng)身大有裨益，既能生津止渴，清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。