鼻炎會(huì)引起患者鼻塞，并且會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的問(wèn)題，盡量注意身體保暖，避免身體著涼，做好預(yù)防致病菌感染的措施，少吃寒涼的食物否則會(huì)影響機(jī)體健康，容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，不要接觸易過(guò)敏的東西，下面我們具體了解如何預(yù)防鼻炎發(fā)生？

教你如何有效預(yù)防鼻炎

1、預(yù)防鼻炎要避免接觸過(guò)敏原，少吃寒涼的食物，做好身體的保健工作，注意身體保暖，根據(jù)氣候變化適當(dāng)增添衣物，身體著涼后會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的問(wèn)題，容易出現(xiàn)鼻塞流鼻涕的問(wèn)題，長(zhǎng)期發(fā)展下去會(huì)引發(fā)鼻炎。

2、多吃些新鮮的瓜果蔬菜，增強(qiáng)人體的抗病能力，提供給人體需要的能量，能起到預(yù)防多種疾病的作用，盡量將體質(zhì)調(diào)節(jié)好，良好的體質(zhì)能增強(qiáng)人體抗病能力，并且能提高生活質(zhì)量，可以起到防治疾病的作用，注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

3、預(yù)防鼻炎外出時(shí)要佩戴口罩，減少有害氣體的吸入，不要在居室內(nèi)抽煙，注意居室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，良好的生活環(huán)境能起到預(yù)防鼻炎的作用，環(huán)境污染也會(huì)導(dǎo)致鼻炎的發(fā)病，預(yù)防鼻炎必須要有好的生活習(xí)慣。

怎樣能遠(yuǎn)離鼻炎困擾

1、蒜醋法治鼻炎：鼻炎患者可通過(guò)保守療法治療，蒜醋法治療鼻炎效果比較顯著，能緩解比賽的問(wèn)題，蒜醋具有消炎殺菌的作用，將大蒜剝?nèi)テし湃氚状字薪菀粋€(gè)月后拿出來(lái)，每天晚上對(duì)準(zhǔn)鼻子熏半個(gè)小時(shí)，能有效緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀。

2、熏花生米煙：花生米放入干凈的白鐵罐內(nèi)，上糊紙封嚴(yán)在紙上開(kāi)一小孔，將罐放在火爐上的罐子冒煙后用煙熏鼻孔，這個(gè)方法能很好的緩解鼻塞的癥狀，而且能幫助治療鼻炎的問(wèn)題，可以讓呼吸變得暢通，能有效解決鼻炎的困擾。

3、鼻子按摩：鼻子按摩也是比較不錯(cuò)的治療鼻炎的方法，按摩前先用冷水將鼻孔內(nèi)清洗干凈，然后慢慢的吸氣，讓冷氣充分清洗鼻腔黏膜，能夠增強(qiáng)鼻腔黏膜的抗病能力，然后用中指指腹輕輕地按揉鼻子兩側(cè)，能緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀。

如何預(yù)防鼻炎發(fā)生？預(yù)防鼻炎要避免接觸過(guò)敏原，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，注意室內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)，良好的生活環(huán)境能降低鼻炎的發(fā)病率，外出時(shí)盡量佩戴口罩，不要在居室內(nèi)吸煙，如果患有鼻炎，最好采取合適的方法來(lái)治療來(lái)緩解鼻塞的問(wèn)題。