如今，老年人已經(jīng)漸漸成為社會(huì)人口最多的一種，而老年人患上哮喘，也是非常常見(jiàn)的一種呼吸道疾病。當(dāng)寒冷的冬天來(lái)臨，患有哮喘病的老人，就常常會(huì)受到疾病的困擾，病情反復(fù)無(wú)常，非常痛苦。那么，面對(duì)高發(fā)的哮喘病的季節(jié)，老年人該如何預(yù)防和保健呢？以下幾個(gè)方法告訴你。

冬季老年容易患哮喘病，教你6招輕松來(lái)應(yīng)對(duì)！

1、避免接觸致敏原

我們知道，有一些物質(zhì)可能會(huì)刺激到呼吸道，哮喘患者應(yīng)該有所了解。盡量避免接觸，就像對(duì)動(dòng)物毛發(fā)敏感的患者，就不能在家里飼養(yǎng)寵物，其他容易引起發(fā)病的致敏原如毛毯、毛公仔等，患者同樣要盡量避免接觸。

2、保持室內(nèi)空氣流通及清潔

患者應(yīng)該注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，由于空氣中的塵螨和細(xì)菌是會(huì)引起哮喘病。冬季比較干燥，室內(nèi)濕度小、灰塵就比較多，易引發(fā)哮喘的發(fā)作，注意室內(nèi)衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通非常重要，在北方地，區(qū)室內(nèi)可放置空氣加濕器，避免由于氣候干燥誘發(fā)哮喘發(fā)作。

3、戒煙

患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣，吸煙時(shí)噴出的煙霧會(huì)刺激呼吸道。另外，患者也要盡量避免吸入二手煙，對(duì)哮喘病的恢復(fù)不利。

4、適量運(yùn)動(dòng)

有許多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)哮喘，就停止所有運(yùn)動(dòng)。這種想法是錯(cuò)誤的，運(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對(duì)病情是大有幫助。哮喘患者在運(yùn)動(dòng)前需要征詢醫(yī)生的意見(jiàn)，便可以正常運(yùn)動(dòng)的，游泳正是適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)。

5、房間溫度要適宜，合理使用鎮(zhèn)咳藥

老年哮喘患者居住的房間冬季應(yīng)該有取暖設(shè)施。在取暖時(shí)，不能把室溫搞得時(shí)高時(shí)低，這么容易受涼感冒，加重病情。老年哮喘患者經(jīng)常會(huì)咳痰無(wú)力，單純使用鎮(zhèn)咳藥物，痰液排不出反而會(huì)加重病情。因此要按醫(yī)囑服藥，這對(duì)于患者非常重要的。

6、可飲用海蜇湯和無(wú)花果汁

首先，選用新鮮的海蜇皮50克，豬血100克。將海蜇皮洗凈切碎，豬血加水燉服，每日1次，連服10天左右便可，對(duì)支氣管哮喘者很有幫助。無(wú)花果汁對(duì)哮喘病也有一定的作用。選用新鮮無(wú)花果數(shù)個(gè)，搗汁半杯，開(kāi)水沖服，每日1次，連續(xù)服用數(shù)天。適用于支氣管哮喘者，服用的口感也不錯(cuò)。

總之，老年人患上哮喘病，是很容易在冬天發(fā)作，如果家里有人得了老年哮喘，對(duì)于家人來(lái)說(shuō)，就要多關(guān)注患的飲食和生活。另外，需要注意的是，老年哮喘患者也要注意保暖，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體。