鼻塞是鼻炎比較常見的表現，鼻炎患者會出現鼻腔分泌物增多的現象，并且會伴有鼻塞和鼻癢的問題，部分患者會出現連續(xù)打噴嚏的情況，平時要注意身體保暖，避免身體受到寒冷的刺激，下面我們具體了解如何知道自己是否患上鼻炎？

教你幾招正確識別鼻炎

1、鼻分泌物增多：鼻腔內分泌物增多是鼻炎的常見癥狀，并且還會出現少量清鼻涕的現象，大家要了解鼻炎的癥狀表現，鼻塞是鼻炎比較常見的癥狀，如果出現這些表現要警惕是否患上鼻炎，鼻炎主要是長期感冒引起的。

2、連續(xù)打噴嚏：感冒雖然會連續(xù)打噴嚏，但是次數并不多，鼻炎患者會出現連續(xù)打噴嚏的現象，并且次數非常多，而且鼻炎患者會伴有鼻癢的現象，感冒時鼻子并不是很癢，但是鼻炎患者會出現鼻塞和鼻癢的情況。

3、鼻塞主要是由于鼻甲腫大引起，大多數患者會出現鼻塞的問題，如果長時間比賽要警惕是否鼻炎，鼻炎會導致患者呼吸困難，會導致患者大腦缺血缺氧，而且會引起鼻腔黏膜癢的現象，會嚴重影響到患者的生活。

鼻炎患者要注意什么

1、鼻炎大多是著涼感冒引起的，平時要加強身體鍛煉，增強人體的耐寒能力，并且要提高自身的抗病能力，最好經常用冷水洗臉，能夠提高人體的耐寒能力，同時也可以增強鼻腔的抗病能力，冷水洗臉能提高人體對寒冷的耐受力。

2、避免過度疲勞，保證充足的睡眠，并且要戒掉抽煙和飲酒的習慣，抽煙就會導致人體抗病能力下降，而且還會加重鼻炎的癥狀，鼻炎患者可使用中草藥來緩解，并且要注意室內的清潔衛(wèi)生，盡量保持室內空氣流通。

3、及時更換和清洗床單，同時也要注意被罩的消毒工作，盡量保持室內空氣濕度，根據氣候變化適當增添衣物避免身體著涼，感冒著涼容易導致鼻塞問題加重，在飲食方面要注意清淡，增加蔬菜水果的攝入量。

如何知道自己是否患上鼻炎？鼻炎患者會出現鼻塞的問題，并且會伴有分泌物增多的現象，鼻炎患者會出現打噴嚏、流鼻涕的問題，大家最好了解鼻炎的表現，通過鼻炎的癥狀能判斷自己是否患上鼻炎，鼻炎主要是著涼感冒引起的。