哮喘主要是是過敏引起的，花粉和塵螨容易誘發(fā)哮喘，環(huán)境污染也會導(dǎo)致哮喘發(fā)病，對于敏感體質(zhì)人群要注意哮喘的預(yù)防，外出時盡量佩戴口罩，并且要注意室內(nèi)環(huán)境的清潔，室內(nèi)需要經(jīng)常開窗通風(fēng)能有效預(yù)防哮喘，那么如何正確認(rèn)識哮喘？

如何正確認(rèn)識哮喘

1、哮喘的發(fā)病原因比較復(fù)雜，哮喘發(fā)病與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)，花粉和塵螨容易引發(fā)哮喘，環(huán)境污染容易導(dǎo)致哮喘發(fā)病，有家族史的人群更易出現(xiàn)哮喘，大家要注意環(huán)境的清潔衛(wèi)生，注意室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持良好的生活環(huán)境。

2、哮喘發(fā)病率較高，大家需注意哮喘的預(yù)防，良好的生活環(huán)境能有效預(yù)防哮喘發(fā)病，對于敏感體質(zhì)的人群，外出時應(yīng)該要佩戴好口罩可有效避免哮喘，有家族史的人群要注意哮喘的預(yù)防，哮喘具有明顯的家族遺傳性。

3、敏感體質(zhì)的人群盡量少吃魚蝦海鮮，盡量控制蛋白質(zhì)的攝入量，魚蝦海鮮也可能會導(dǎo)致哮喘發(fā)生，在飲食方面注意清淡，平時可以多吃些瓜果蔬菜，并且要保持樂觀的情緒，盡量避免花粉和塵螨，經(jīng)常接觸這類物質(zhì)會影響呼吸道健康。

預(yù)防哮喘發(fā)生才是關(guān)鍵

1、保持室內(nèi)環(huán)境清潔，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣能有效預(yù)防哮喘，定期開窗通風(fēng)能預(yù)防哮喘發(fā)生，被子和床單要經(jīng)常清洗晾曬，減少螨蟲和霉菌的滋生，最好不要在家中使用地毯，應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新干燥，能有效避免細菌的滋生。

2、預(yù)防呼吸道感染，氣溫變化較大時，要根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)增減衣物，避免身體著涼感冒，否則會誘發(fā)呼吸道感染疾病，平時也應(yīng)該要加強身體鍛煉，但是不宜做劇烈的運動，選擇輕柔的運動項目能增強身體素質(zhì)。

3、日常飲食要清淡，飲食盡量做到清淡，少吃辛辣油膩的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，能增強人體抗病能力，能有效預(yù)防哮喘發(fā)病，哮喘是常見的呼吸道疾病，預(yù)防哮喘要注意合理飲食，盡量不要接觸魚蝦等海鮮。

如何正確認(rèn)識哮喘？哮喘發(fā)病原因復(fù)雜，大家要注意哮喘的預(yù)防工作，避免吃魚蝦海鮮最好控制蛋白質(zhì)的攝入，并且要保持室內(nèi)環(huán)境清潔，盡量做好預(yù)防呼吸道感染的措施，外出時盡量佩戴口罩減少有害氣體的吸入，能大大降低哮喘的發(fā)病率。