4大因素會(huì)導(dǎo)致打嗝,3個(gè)小妙招能幫你及時(shí)緩解!
打嗝我們生活中常見的一些事情,雖然屬于生理性的,但是公眾場(chǎng)所打嗝的話會(huì)引起尷尬,甚至有一部分人群經(jīng)常性的打嗝導(dǎo)致胸口疼痛,引起打嗝的原因有哪些呢。
引起打嗝的原因都有哪些?
1、吃飯的速度過快
吃飯的速度過快就會(huì)引起打嗝的情況,尤其是對(duì)于狼吞虎咽的人群來說好打嗝。吃飯時(shí)速度過快會(huì)吸入多余的空氣,當(dāng)空氣進(jìn)入胃里面為了能夠排出氣體,所以也會(huì)自然而然的打嗝,平時(shí)吃飯的速度不能過快,保持細(xì)嚼慢咽。
2、吃飯的時(shí)候少說話
有一部分人群在吃飯的時(shí)候會(huì)說話,這是一個(gè)不好的習(xí)慣,吃飯的時(shí)候說話會(huì)吸入太多的空氣,從而讓空氣充滿胃里面引起打嗝,所以吃飯的時(shí)候一定要安靜吃飯做到食不語(yǔ)。
3、喝了太多飲料
現(xiàn)在市面上的飲料都會(huì)含有少量的氣體,我們生活中最常見的就是雪碧和可樂,當(dāng)攝入太多碳酸飲料的時(shí)候就會(huì)在胃里面產(chǎn)生大量的氣體。在飲料里面也含有大量的酸性物質(zhì),容易刺激到胃部,影響了消化系統(tǒng),最終導(dǎo)致打嗝。
4、疾病因素
當(dāng)患上某些疾病時(shí)也會(huì)引起打嗝,比如肝部疾病、胃腸道疾病、胃部疾病等,如果打嗝還沒有得到緩解的話,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療。
打嗝后怎么辦呢?
1、深呼吸后憋氣
先進(jìn)行深呼吸之后再憋一口氣,等憋不住的時(shí)候就停下,連續(xù)做十次左右就能夠緩解打嗝。另外也可以把身體彎腰到90度,猛然喝一口溫水能夠快速的緩解打嗝。
2、按壓穴位
對(duì)少商穴來進(jìn)行按壓能夠緩解打嗝,少商穴主要是在大拇指指甲根部橈側(cè)面,當(dāng)打嗝時(shí)及時(shí)來按壓,按壓五分鐘,一直有酸痛感為止。
3、伸拉舌頭的方法
需要找到一塊比較干凈的紗布,直接包住舌頭,用手指捏住舌頭往外拉,這樣會(huì)感覺到腹部有大量的氣體往上升,從而緩解了打嗝的情況。
溫馨提示
平時(shí)吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,千萬不能狼吞虎咽,采取少量多餐的原則,吃飯時(shí)不能說話也不能看電視,避免喝太多的碳酸飲料,如果打嗝一個(gè)星期還沒有得到緩解的話,就要去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療了,及時(shí)排除疾病的可能。
(責(zé)任編輯:朱利祺 )
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