嗓子疼要增加水分的攝入，能有效緩解嗓子疼痛，避免吃辛辣油膩食物，否則會(huì)刺激咽喉，會(huì)加重嗓子疼痛癥狀，檸檬能緩解嗓子疼痛癥狀，具有消炎殺菌的功效，并且能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，蘋果能緩解咽喉腫痛的感覺，哪些水果可緩解嗓子疼？

6種水果緩解不適癥狀

1、檸檬具有抗菌消炎的作用，能增強(qiáng)人體免疫力，檸檬蜂蜜水不僅具有排毒的功效，還具有潤腸道的作用，而且能緩解喉嚨發(fā)炎的癥狀。

2、蘋果營養(yǎng)價(jià)值豐富，蘋果中含有維他命和有機(jī)酸，能改善便秘和上火問題，同時(shí)也可幫助治療咽喉腫痛，蘋果具有調(diào)理氣血的作用，并且具有生津解渴的功效。

3、柚子營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素c，具有補(bǔ)血益氣、潤肺化痰、降膽固醇等功效，柚子可緩解咽喉腫痛，能控制高血壓和糖尿病，有利于冠心病的治療。

4、柿子能改善肺虛久咳癥狀，柿子具有潤肺止咳的功效，并且還可以化痰，軟堅(jiān)聲稱柿子可改善咳嗽痰多，熟透的柿子能緩解干癢煩渴。

5、石榴煎汁能幫助治療咽喉腫痛，能緩解咽喉不適，可以加快炎癥消散，并且含有豐富的維生素，可清除體內(nèi)的廢物和各種有害物質(zhì)。

6、枇杷具有潤肺利尿的功效，并且能保護(hù)肝臟和肺部，具有非常好的保健身體的功效，其中含有豐富的維生素c，具有潤肺、利尿、健胃、清熱等功效。

嗓子疼不能吃什么

1、忌吃炒米：炒米容易導(dǎo)致人體上火，會(huì)加重嗓子疼痛的癥狀，最好不要吃煎炒類的食物，不要吃太干燥的食物，否則會(huì)加重患者的病情，甚至?xí)T發(fā)嚴(yán)重的問題，會(huì)對(duì)喉嚨造成刺激，會(huì)引起咽喉部位各種不適，也會(huì)出現(xiàn)咳嗽的問題。

2、忌吃肉類：如羊肉、鵝肉、狗肉、雞肉等，咽喉腫痛者最好不要吃肉類，這些肉類會(huì)生熱助痰，會(huì)加重咽喉腫痛所以要忌食，飲食盡量做到清淡，要少吃些肉類，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)加重咽喉疼痛問題。

3、忌吃橘子：橘子容易導(dǎo)致喉嚨上火，會(huì)引起咽喉疼痛，并且還會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡的問題，尤其是嗓子疼痛，千萬不要吃橘子，不要吃容易上火的水果，最好吃些清熱去火的水果，蘋果比較適合嗓子疼痛的人群。

哪些水果可緩解嗓子疼？檸檬具有抗菌消炎的作用，能緩解嗓子疼痛，蘋果能改善嗓子疼痛的癥狀，并且具有調(diào)理氣血的功效，同時(shí)還具有生津解渴的作用，柿子能改善咽喉疼痛癥狀，嗓子疼要注意飲食清淡，最好不要吃辛辣油膩的食物。