隨著天氣越來越炎熱，大多數(shù)人每天都需要躲在空調(diào)房中避暑，而在目前，空調(diào)已經(jīng)成為不可缺少的一種電器，也正是因為空調(diào)的不可缺少讓近些年空調(diào)病的發(fā)病率是越來越高，很多人因為空調(diào)病的發(fā)生而嚴(yán)重影響到生活。甚至有一些人在出現(xiàn)空調(diào)病后卻沒有重視，也不知道該如何治療，導(dǎo)致出現(xiàn)其他的傷害。其實在出現(xiàn)空調(diào)病后，如果能夠采取正確的措施進行治療，是能夠讓自己避免空調(diào)病的困擾。

什么是空調(diào)??？

空調(diào)病是指一個人如果長時間待在空調(diào)環(huán)境下工作生活，會因為空間密封，空氣的不流通讓病菌進入身體。另外空調(diào)房和室外的溫差會比較大，容易讓機體一下子接受不了而出現(xiàn)頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，而這類現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為空調(diào)綜合癥，也就是常說的空調(diào)病。

出現(xiàn)空調(diào)病后該如何治療？

一、適當(dāng)補充營養(yǎng)元素

在條件許可的情況下可以額外補充一些營養(yǎng)元素，營養(yǎng)元素充足能夠幫助提高抵抗力，這樣在進出空調(diào)房的時候也不容易因為機體不適應(yīng)而讓空調(diào)病癥狀再次出現(xiàn)。

二、每天睡前用熱水泡腳

在每天睡覺前用熱水泡腳可以促進身體血液的循環(huán)，而且還能夠幫助身體出汗，排除一些有毒物質(zhì)，在出汗的同時也能夠增強免疫力，就能夠有效改善空調(diào)病。

三、通過按摩拔罐的方式來調(diào)理

一般來說，出現(xiàn)空調(diào)病的人身體內(nèi)的濕氣和寒氣比較重，所以在平時可以通過按摩拔罐的方式來幫助去除濕氣和寒氣，能夠有效改善空調(diào)病。

不過具體的來說，在治療空調(diào)病后如果在平時沒有多加注意還是會讓自己再次出現(xiàn)空調(diào)病，所以想要防止自己身體出現(xiàn)空調(diào)病，就要從日常預(yù)防措施做起。

在日常要如何預(yù)防空調(diào)病的出現(xiàn)？

一、室內(nèi)室外的溫度不宜相差太高

有很多人為了讓自己更涼爽一些，就將室內(nèi)空調(diào)的溫度降得比較低，和室外相差的比較高，但是這樣在進出空調(diào)房的時候，就容易讓機體不適應(yīng)而出現(xiàn)一系列癥狀，還容易讓身體感冒，所以要注意室內(nèi)室外的溫度相差不能過高。

二、不要坐在吹風(fēng)口

有一些人需要長時間待在空調(diào)環(huán)境下工作，就要注意讓別讓自己長時間待在吹風(fēng)口下，長時間待在吹風(fēng)口下容易讓肢體受寒而出現(xiàn)僵硬，并且還要注意適當(dāng)?shù)钠鹕磉\動，活動四肢加速血液循環(huán)。

除此之外，在平時開空調(diào)的時間也不能過長，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師張志敏曾接受采訪表示，在平時要注意開空調(diào)的時間不能過長，連續(xù)吹空調(diào)的時間不要超過4個小時，這樣能夠避免身體入寒，同時在平時還要多堅持運動，堅持運動能夠提高免疫力，能有效降低空調(diào)病的出現(xiàn)幾率。

總的來說，空調(diào)病的發(fā)生是和日常一些生活措施有關(guān)系，所以在患上空調(diào)病后要及時采取措施進行治療，而在治療好后就要采取措施進行預(yù)防，才能夠讓自己的身體健康。