對(duì)于慢性支氣管患者來說，想要更好的調(diào)養(yǎng)身體，藥物治療和食療是必不可少的。除此之外還需要做些什么來幫助調(diào)養(yǎng)呢？毫無疑問，強(qiáng)健的體魄是促進(jìn)康復(fù)，避免并發(fā)癥的極佳選擇，換言之就是需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。那么對(duì)于慢性支氣管炎患者來說，運(yùn)動(dòng)方面需要注意哪些呢？

一、 選擇運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)間

對(duì)于慢性支氣管患者而言，應(yīng)選擇輕松一點(diǎn)，強(qiáng)度沒那么大的運(yùn)動(dòng)方式，比如做養(yǎng)生操，打太極，跳廣場(chǎng)舞等輕松運(yùn)動(dòng)方式等，另外時(shí)間把握方面，時(shí)間以20~30分鐘較好。值得一提的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)間方式可以選擇在傍晚飯后，可選散步這種方式，還可以助于消化呢。

二、 注意運(yùn)動(dòng)后的保健，切忌運(yùn)動(dòng)后大量飲涼水

人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液主要分布四肌肉，胃腸道的血液分布較少。運(yùn)動(dòng)后馬上飲用大量的原料于其溫度過低，容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)食欲缺乏，者出現(xiàn)急性胃炎，并可進(jìn)一步引起慢性胃炎、胃潰瘍等疾。實(shí)驗(yàn)證明，溫度在25~30℃的飲料既能解渇，又能使機(jī)體慢慢降溫。

三、 謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)后不當(dāng)生活方式，切忌鍛爍后立即洗涼水澡

有些人為了貪圖一時(shí)痛快，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后迫不及待地洗涼水澡，這樣做對(duì)身體有害無益。因?yàn)榻?jīng)過運(yùn)動(dòng)后，全身新陳代謝十分旺盛，體內(nèi)熱量增加，皮膚體表汗毛孔開張，血液循環(huán)加快，如果此時(shí)洗涼水澡，皮膚受冷刺激，使毛細(xì)血管驟然收縮，汗孔驟然關(guān)閉，機(jī)體來不及應(yīng)，很容易導(dǎo)致多種疾病由此而生。而正確的做法是用溫水洗成溫水洗全身。

四、 注意運(yùn)動(dòng)后的飲食習(xí)慣。切忌運(yùn)動(dòng)后暴飲暴吃

由于運(yùn)動(dòng)時(shí)大量丟失水分，有人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后可宜大量喝水，以補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分。其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)槿梭w運(yùn)動(dòng)以后，各個(gè)組織器官處于調(diào)整階段，此時(shí)大量攝人水分會(huì)增加消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成振害。應(yīng)該合適的補(bǔ)充丟失的水分，少量多次。如果出汗確實(shí)軟多時(shí)，可適當(dāng)飲些鹽開水。

溫馨提示：從上文可學(xué)習(xí)到，對(duì)于慢性支氣管炎患者來說，運(yùn)動(dòng)這方面需要注意的還是挺多的，特別是一些不利于支氣管方面的運(yùn)動(dòng)更加要謹(jǐn)慎學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，防微杜漸為好。