很多人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在生活中有很多老年人存在呼吸道疾病，而這些呼吸道疾病讓他們備受折磨，這也讓很多人感覺(jué)到奇怪為什么老年人的呼吸道容易出現(xiàn)問(wèn)題？是否有方法可以幫助預(yù)防呼吸道疾??？其實(shí)老年人想要預(yù)防呼吸道疾病，要做好這些措施。

為什么老年人容易患呼吸道疾病？

一、身體自身的原因

因?yàn)樵谶M(jìn)入老年階段，身體的精神在逐漸衰弱，器官功能也會(huì)逐漸下降，呼吸道黏膜會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而老化，隨著呼吸道的分泌功能下降，身體對(duì)廢氣處理的排出和新鮮空氣的吸收利用都會(huì)大幅度下降，就容易讓呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。

二、環(huán)境因素

由于在老一輩人群中大部分是喜歡吸煙的，而吸煙對(duì)身體帶來(lái)的傷害相信大部分人都知道，除了對(duì)身體其他器官，它最主要會(huì)讓肺部和呼吸道受到影響，所以長(zhǎng)時(shí)間吸煙是導(dǎo)致呼吸道疾病出現(xiàn)的一個(gè)原因。另外在中國(guó)，空氣污染也是比較常見(jiàn)的，而老年人如果長(zhǎng)時(shí)間處于這些環(huán)境當(dāng)中，是很容易出現(xiàn)呼吸道疾病。

老年人要如何預(yù)防呼吸道疾?。?/strong>

一、避免寒氣入侵

老年人在平時(shí)對(duì)于外界的環(huán)境要特別注意，因?yàn)樗麄儗?duì)溫度的感知能力比較弱，所以在天氣變冷的時(shí)候容易讓冷空氣刺激而誘發(fā)支氣管疾病，因此在天氣轉(zhuǎn)變的時(shí)候要做好保暖措施，隨時(shí)關(guān)注氣溫變化。

二、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡

在平時(shí)可以多吃一些豆制品以及其他營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助修復(fù)呼吸系統(tǒng)細(xì)胞損傷，而且還能提高身體免疫力。另外可以多吃一些潤(rùn)肺潤(rùn)喉的食物，如百合、薏米、綠豆等，這些食物可以幫助肺部以及提高呼吸系統(tǒng)能力。

三、堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

可能有很多老年人因?yàn)槭帜_不靈活，在平時(shí)沒(méi)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，卻不知堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以讓身體的心肺功能增強(qiáng)，而且還對(duì)呼吸系統(tǒng)有極大的好處，同時(shí)還可以提高免疫力，防止其他疾病。

溫馨提示，老年人容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病是有原因的，所以要了解原因并且在日常做好一些預(yù)防措施，畢竟老年人的身體比較弱，長(zhǎng)時(shí)間存在呼吸系統(tǒng)疾病對(duì)身體是一個(gè)極大的影響，甚至?xí)l(fā)其他疾病帶來(lái)傷害，所以做好預(yù)防才是最重要的。