感冒是一種常見的呼吸道疾病，根據(jù)病因和癥狀的不同，可以分為風寒感冒和風熱感冒兩種類型。這兩種感冒的癥狀區(qū)別主要在于全身癥狀和局部癥狀。

風寒感冒的主要癥狀包括惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、鼻塞、流清涕、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等。這是因為在風寒感冒中，寒氣聚集在體表，導致人體的陽氣不足，無法驅(qū)散寒氣，因此患者會感到寒冷。同時，肺氣無法宣發(fā)，導致患者發(fā)熱較輕，且不會出現(xiàn)出汗的情況。此外，風寒感冒還可能引起鼻塞和流清涕的癥狀，這是由于寒邪侵入人體，阻礙了氣血的正常運行。

相比之下，風熱感冒的癥狀則表現(xiàn)為發(fā)熱較重、惡寒輕、體表出汗、喉嚨痛、咳嗽、痰黃稠等。這是因為在風熱感冒中，肺氣無法宣發(fā)，導致熱氣積聚在體內(nèi)，使體溫升高。同時，風熱感冒也會導致患者感到輕微的惡寒，但這種惡寒感比風寒感冒要輕。此外，風熱感冒還可能引起喉嚨痛和咳嗽的癥狀，這是由于風熱邪氣侵犯咽喉，導致咽部發(fā)炎。

感冒后在飲食上注意事項有很多，以下是一些常見的：

1、飲食要有規(guī)律

一日三餐，按時吃飯，尤其是早飯不可不吃，長期不吃早飯的人很容易得膽結(jié)石等疾病，還容易使人精力不集中。如果不吃午餐或者營養(yǎng)達不到，也會使人身體乏力，工作學習效率變低，而晚餐要按時吃，不能吃的過晚，以免對睡眠產(chǎn)生影響，也不能不吃，尤其是不能通過不吃晚餐來減肥 。

2、合理的烹調(diào)加工方法能減少營養(yǎng)素的損失

如果烹調(diào)加工方法不合理，食物中的營養(yǎng)素就會缺乏，不能被人體利用，同樣可以造成營養(yǎng)缺乏。食物烹調(diào)加工的目的是使食物具有令人愉快的感官性質(zhì)，提高食品的消化率及對食物進行消毒。在達到上述目的的基礎(chǔ)上，應(yīng)盡量減少營養(yǎng)素的損失。

3、飲食要多樣化

日常飲食除了要注意膳食食物多樣化外 。