當身體發(fā)燒時，通常是由于感染、炎癥或其他疾病引起的。以下是一些退燒的方法：

1、服用藥物：可以使用非處方藥如對乙酰氨基酚或布洛芬來緩解發(fā)熱癥狀。但是請務(wù)必按照藥品說明或醫(yī)生的建議使用藥物，并遵循正確的劑量和用藥時間。

2、保持充足的水分攝入：發(fā)燒時身體會失去大量水分，因此要確保多喝水或其他適當?shù)囊后w，以避免脫水。

3、休息：給身體充分的休息時間，避免過度活動或劇烈運動，以便更好地應對疾病。

4、冷敷：可以使用濕毛巾或冰袋輕輕敷在額頭、腋下或脖子后方等部位，以幫助降低體溫。但要注意不要將冰袋直接放在皮膚上，以免引起凍傷。

5、注意飲食：選擇易消化的食物，如清淡的湯粥、水果和蔬菜等，避免油膩和刺激性食物。

6、注意觀察病情：如果發(fā)熱持續(xù)時間較長、體溫過高或出現(xiàn)其他嚴重癥狀（如呼吸困難、意識模糊等），應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。

需要注意的是，以上方法僅供參考，具體應根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議來決定如何退燒。