發(fā)現肺結節(jié) 3mm 不必過于驚慌，其可能是良性病變，也可能存在惡性風險。需要綜合結節(jié)的形態(tài)、密度、患者的癥狀、家族病史以及生活環(huán)境等因素來判斷。

1. 結節(jié)形態(tài)：如果結節(jié)邊緣光滑、規(guī)則，通常良性可能性較大；若邊緣不規(guī)整、有毛刺或分葉，惡性風險相對升高。

2. 結節(jié)密度：實性結節(jié)、部分實性結節(jié)和磨玻璃結節(jié)的性質和風險有所不同。實性結節(jié)較穩(wěn)定，部分實性結節(jié)中實性成分越多惡性可能越大，磨玻璃結節(jié)則要密切觀察其變化。

3. 癥狀表現：患者有無咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等癥狀。如果有相關癥狀，需要進一步檢查明確原因。

4. 家族病史：家族中若有肺癌患者，患惡性肺結節(jié)的風險可能增加。

5. 生活環(huán)境：長期暴露在石棉、氡氣、粉塵等環(huán)境中，或者有吸煙史，也會影響肺結節(jié)的性質判斷。

總之，發(fā)現肺結節(jié) 3mm 后，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行定期復查或進一步檢查，以便明確結節(jié)的性質，采取相應的措施。