發(fā)燒39度可通過(guò)物理降溫、使用退燒藥、補(bǔ)充水分、保證休息、及時(shí)就醫(yī)等方法退燒。

1. 物理降溫：這是較為常用且安全的方法?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫作用。也可用溫水擦拭身體，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)散熱。還可使用退熱貼，其凝膠層的水汽化時(shí)會(huì)帶走熱量，幫助降低體溫。

2. 使用退燒藥：當(dāng)體溫達(dá)到39度時(shí)，可遵醫(yī)囑使用退燒藥。常見(jiàn)的有對(duì)乙酰氨基酚，它通過(guò)抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周?chē)軘U(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。阿司匹林通過(guò)作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞而發(fā)揮解熱作用。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)身體水分散失較多，及時(shí)補(bǔ)充水分很重要。多喝水能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱，還可防止脫水?？梢赃x擇喝溫開(kāi)水，也可適當(dāng)喝一些淡鹽水，以補(bǔ)充因出汗丟失的電解質(zhì)。

4. 保證休息：充足的休息有助于身體恢復(fù)。發(fā)燒時(shí)身體較為虛弱，應(yīng)盡量減少活動(dòng)，保證充足的睡眠。休息環(huán)境要安靜、舒適，溫度和濕度適宜。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果發(fā)燒39度持續(xù)不退，或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛、嘔吐、抽搐等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確發(fā)燒的原因，并給予相應(yīng)的治療。

發(fā)燒39度時(shí)，可先采用物理降溫、補(bǔ)充水分、保證休息等方法進(jìn)行處理，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用退燒藥。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。