感冒時適合吃的水果有橙子、梨、蘋果、香蕉、草莓等。

1. 橙子：橙子富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用，能增強人體免疫力，有助于緩解感冒癥狀，促進身體恢復。感冒期間身體的免疫系統(tǒng)需要更多能量和營養(yǎng)來對抗病毒，橙子中的維生素C可以刺激白細胞的活性，提高其吞噬病菌的能力。此外，橙子的水分含量高，能補充因感冒發(fā)熱而流失的水分，起到潤喉的作用，減輕咽喉疼痛。

2. 梨：梨有清熱潤肺、止咳化痰的功效。對于感冒引起的咳嗽、咽干等癥狀有很好的緩解作用。梨可以直接生吃，也可以煮成梨湯。煮梨湯時可加入適量冰糖，能增強潤肺止咳的效果。梨中的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。

3. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。感冒時吃蘋果能補充身體所需的營養(yǎng)，而且蘋果中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防感冒期間可能出現(xiàn)的便秘問題。蘋果還具有一定的抗氧化作用，有助于減輕身體的炎癥反應。

4. 香蕉：香蕉富含鉀元素，感冒期間人體可能會因為發(fā)熱、出汗等原因導致鉀元素流失，吃香蕉可以補充鉀，維持身體電解質平衡。此外，香蕉容易消化，對于感冒時食欲不佳的人來說，是一種很好的能量補充來源。

5. 草莓：草莓同樣含有大量的維生素C，其酸甜的口感還能刺激食欲。感冒時很多人會出現(xiàn)胃口不好的情況，草莓可以改善這種狀況。草莓中的維生素C和其他抗氧化物質，有助于增強免疫力，加快身體康復。

感冒時選擇合適的水果食用，能為身體補充營養(yǎng)、增強免疫力，緩解感冒帶來的不適癥狀。橙子、梨、蘋果、香蕉、草莓等水果都各具優(yōu)勢，在感冒期間可以根據(jù)自身的喜好和癥狀適當選擇食用。但需注意，水果只能起到輔助作用，如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)治療。