高反癥狀多樣，常見(jiàn)的有頭痛、頭暈、氣短、心慌、惡心嘔吐等。

1. 頭痛：是高反最常見(jiàn)的癥狀之一。由于高原地區(qū)空氣稀薄，氧分壓降低，導(dǎo)致腦部缺氧，腦血管擴(kuò)張，進(jìn)而引發(fā)頭痛。這種頭痛通常為雙側(cè)頭部的跳痛或脹痛，在夜間或晨起時(shí)可能會(huì)加重。

2. 頭暈：腦部缺氧還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使人出現(xiàn)頭暈的癥狀?；颊呖赡軙?huì)感覺(jué)頭部昏沉、眩暈，行走時(shí)不穩(wěn)，平衡感下降。這是因?yàn)槿毖跤绊懥藘?nèi)耳的平衡感受器以及大腦對(duì)身體平衡的調(diào)節(jié)能力。

3. 氣短：高原的低氧環(huán)境會(huì)使呼吸功能受到影響。人體為了獲取足夠的氧氣，會(huì)加快呼吸頻率，但即便如此，仍可能感覺(jué)氣短、呼吸急促。尤其是在進(jìn)行輕微活動(dòng)后，氣短的癥狀會(huì)更加明顯，這是身體對(duì)缺氧環(huán)境的一種代償反應(yīng)。

4. 心慌：心臟為了滿足身體各器官對(duì)氧氣的需求，會(huì)加快跳動(dòng)速度，從而導(dǎo)致心慌的感覺(jué)?；颊呖赡軙?huì)自覺(jué)心跳加快、心前區(qū)不適，活動(dòng)后心慌癥狀會(huì)進(jìn)一步加劇。長(zhǎng)期的心慌可能會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟功能造成一定的損害。

5. 惡心嘔吐：高反時(shí)，胃腸道也會(huì)受到影響。缺氧會(huì)導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)減慢，消化功能下降，引起惡心、嘔吐等癥狀。同時(shí)，高反引起的頭痛、頭暈等不適也可能刺激嘔吐中樞，加重惡心嘔吐的癥狀。

6. 乏力：身體在缺氧狀態(tài)下，能量代謝受到影響，肌肉無(wú)法獲得足夠的能量來(lái)維持正常的活動(dòng)，因此會(huì)出現(xiàn)乏力的癥狀?；颊邥?huì)感到全身疲倦、無(wú)力，活動(dòng)耐力明顯下降，甚至連日常的簡(jiǎn)單活動(dòng)都難以完成。

7. 失眠：高原環(huán)境的改變以及身體的不適會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠?；颊呖赡茈y以入睡，或者在睡眠中頻繁醒來(lái)，睡眠淺且多夢(mèng)。長(zhǎng)期失眠會(huì)進(jìn)一步加重身體的疲勞和不適，影響身體的恢復(fù)。

8. 手足麻木：神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)缺氧較為敏感，高反時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)手足麻木的癥狀。這是由于缺氧影響了神經(jīng)的傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致感覺(jué)異常?；颊呖赡軙?huì)感覺(jué)手腳有針刺感、麻木感或蟻?zhàn)吒小?/p>

高反癥狀涉及多個(gè)系統(tǒng)，從常見(jiàn)的頭痛、頭暈到胃腸道的惡心嘔吐等，都會(huì)給身體帶來(lái)不適。如果出現(xiàn)高反癥狀，應(yīng)及時(shí)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多數(shù)情況下癥狀會(huì)逐漸緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。