預(yù)防被傳染肺結(jié)核，可通過(guò)增強(qiáng)自身免疫力、避免接觸傳染源、保持良好通風(fēng)、注意個(gè)人衛(wèi)生、接種疫苗等方式。

1. 增強(qiáng)自身免疫力：保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果等，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。同時(shí)，要保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。此外，適度進(jìn)行體育鍛煉也非常重要，像慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力，降低感染肺結(jié)核的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 避免接觸傳染源：盡量減少前往人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市、電影院等。如果必須前往，最好佩戴口罩，以降低吸入結(jié)核菌的幾率。對(duì)于已知的肺結(jié)核患者，應(yīng)避免與其密切接觸。如果身邊有肺結(jié)核患者正在接受治療，在其治療初期，要保持一定的社交距離，避免長(zhǎng)時(shí)間共處一室。

3. 保持良好通風(fēng)：經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，能夠讓室內(nèi)空氣保持流通，有效降低空氣中結(jié)核菌的濃度。尤其是在家庭、辦公室、學(xué)校等場(chǎng)所，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2 - 3次，每次通風(fēng)時(shí)間不少于30分鐘。對(duì)于一些通風(fēng)條件較差的房間，可以使用空氣凈化器來(lái)改善空氣質(zhì)量。

4. 注意個(gè)人衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏時(shí)要用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播結(jié)核菌。使用后的紙巾要及時(shí)丟棄在有蓋的垃圾桶內(nèi)。不隨地吐痰，如果有痰液，應(yīng)吐在含有消毒劑的痰盂中。同時(shí)，要勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗雙手，特別是在接觸公共物品后、飯前便后等情況下。

5. 接種疫苗：接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核的有效措施之一，尤其是對(duì)于兒童?？ń槊缒軌蛟鰪?qiáng)兒童對(duì)結(jié)核菌的抵抗力，減少重癥肺結(jié)核的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，新生兒在出生后應(yīng)盡快接種卡介苗。但需要注意的是，卡介苗的保護(hù)效果并非100%，仍需結(jié)合其他預(yù)防措施。

預(yù)防被傳染肺結(jié)核需要從多個(gè)方面入手，增強(qiáng)自身免疫力是基礎(chǔ)，避免接觸傳染源是關(guān)鍵，保持良好通風(fēng)和注意個(gè)人衛(wèi)生能減少感染機(jī)會(huì)，接種疫苗則提供了額外的保護(hù)。通過(guò)綜合采取這些措施，可以有效降低感染肺結(jié)核的風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、低熱、盜汗等可疑癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。