感冒鼻子流清水可通過熱敷、按摩穴位、藥物治療、鹽水洗鼻、補(bǔ)充維生素C等方法快速緩解。

1. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诒亲痈浚艽龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解流清水鼻涕的癥狀。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)岬粻C為宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可起到通利鼻竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩100 - 200下，每天可多次進(jìn)行。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、馬來酸氯苯那敏等，能減少鼻黏膜分泌物，緩解流清涕癥狀。還可使用減充血劑，如偽麻黃堿，減輕鼻黏膜充血，改善流涕、鼻塞等情況。

4. 鹽水洗鼻：用生理鹽水清洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病菌等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)?？少徺I專門的洗鼻器和生理鹽水進(jìn)行操作，每天清洗1 - 2次。

5. 補(bǔ)充維生素C：多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、草莓等，或服用維生素C片。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于緩解感冒癥狀，減少流清水鼻涕的情況。

感冒鼻子流清水會給生活帶來不便，通過熱敷、按摩穴位、藥物治療、鹽水洗鼻和補(bǔ)充維生素C等方法，能在一定程度上快速緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或呼吸內(nèi)科就診。