嗓子癢癢老想咳嗽是常見(jiàn)不適癥狀，可通過(guò)按摩手法緩解。常用的4種按摩手法有按揉廉泉穴、按揉天突穴、拿捏人迎穴、揉按肺俞穴等。

1. 按揉廉泉穴：廉泉穴位于人體頸部，當(dāng)前正中線上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處。用拇指指腹按揉此穴位，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。每次按揉3 - 5分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。廉泉穴具有利喉舒舌、消腫止痛的功效，按揉它能有效緩解咽喉部的不適，減輕嗓子癢和咳嗽的癥狀。

2. 按揉天突穴：天突穴在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。將食指或中指指腹放在天突穴上，輕輕按揉，注意不要過(guò)度用力，以免造成不適。每次按揉時(shí)間約為5 - 10分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。天突穴可通利氣道、降痰宣肺，對(duì)于改善嗓子癢、咳嗽等癥狀有較好的效果。

3. 拿捏人迎穴：人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。用拇指和食指輕輕拿捏人迎穴，一松一緊為一次，每次拿捏100 - 150次，每天進(jìn)行2 - 3組。拿捏人迎穴能夠調(diào)節(jié)咽喉局部氣血運(yùn)行，緩解咽喉部肌肉緊張，從而減輕嗓子癢癢和咳嗽的情況。

4. 揉按肺俞穴：肺俞穴在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸?；颊呖刹扇≌蚋┡P位，按摩者用雙手拇指指腹揉按肺俞穴，力度由輕到重，以患者能耐受為度。每次揉按10 - 15分鐘，每天進(jìn)行1 - 2次。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，揉按它可調(diào)理肺氣、止咳平喘，對(duì)因肺氣不宣引起的嗓子癢、咳嗽有很好的治療作用。

5. 按摩注意事項(xiàng)：在進(jìn)行按摩時(shí)，要保持室內(nèi)空氣流通，避免著涼。按摩前可先將雙手搓熱，以減少對(duì)皮膚的刺激。如果嗓子癢癢老想咳嗽的癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時(shí)，按摩手法只能作為輔助治療手段，不能替代藥物治療。若需要使用藥物，如咽炎片、止咳糖漿、川貝枇杷膏等，需遵醫(yī)囑。

通過(guò)按揉廉泉穴、天突穴，拿捏人迎穴以及揉按肺俞穴等按摩手法，能夠在一定程度上緩解嗓子癢癢老想咳嗽的癥狀。但要注意按摩的方法和力度，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，要及時(shí)就醫(yī)。結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，能更好地促進(jìn)身體恢復(fù)健康。