空氣污染加重支原體和病毒感冒風(fēng)險，與污染物刺激呼吸道、降低免疫力、攜帶病原體、破壞呼吸道黏膜、影響環(huán)境微生態(tài)等因素相關(guān)，防護措施包括佩戴口罩、使用空氣凈化器、注意個人衛(wèi)生、加強鍛煉、接種疫苗等。

1. 污染物刺激呼吸道：空氣中的顆粒物、有害氣體等污染物，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，會直接刺激呼吸道黏膜，引起呼吸道的炎癥反應(yīng)，使呼吸道的抵抗力下降，從而更容易受到支原體和病毒的侵襲。

2. 降低免疫力：長期暴露在污染的空氣中，人體的免疫系統(tǒng)會受到抑制。免疫系統(tǒng)功能下降后，機體識別和清除病原體的能力減弱，無法及時有效地抵御支原體和病毒的感染，增加患病幾率。

3. 攜帶病原體：空氣污染中的一些微小顆粒可以成為支原體和病毒的載體，它們附著在顆粒物表面，隨著空氣流動傳播。當(dāng)人們吸入這些攜帶病原體的顆粒物時，就可能感染支原體或引發(fā)病毒感冒。

4. 破壞呼吸道黏膜：污染物會破壞呼吸道黏膜的完整性和正常功能。呼吸道黏膜是人體抵御外界病原體的**道防線，一旦受損，支原體和病毒更容易突破防線進入人體，進而引發(fā)感染。

5. 影響環(huán)境微生態(tài)：空氣污染會改變周圍環(huán)境的微生態(tài)平衡，使得一些原本對人體無害的微生物發(fā)生變化，或者促進支原體和病毒的生存和繁殖，增加了感染的風(fēng)險。

6. 佩戴口罩：選擇合適的口罩，如醫(yī)用外科口罩、N95口罩等，可以有效過濾空氣中的污染物和病原體，減少吸入的風(fēng)險。在霧霾天氣或人員密集的場所，應(yīng)正確佩戴口罩。

7. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，能夠過濾空氣中的有害顆粒和污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，為人們創(chuàng)造一個相對清潔的呼吸環(huán)境。

8. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病原體通過接觸傳播的機會。保持居住環(huán)境的清潔，定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)病原體的濃度。

9. 加強鍛煉：適度的體育鍛煉可以增強體質(zhì)，提高免疫力，有助于身體更好地抵御支原體和病毒的感染。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、瑜伽等。

10. 接種疫苗：接種流感疫苗等相關(guān)疫苗，可以有效預(yù)防病毒感冒的發(fā)生。對于一些易感人群，如兒童、老年人、免疫力低下者等，接種疫苗是一種重要的防護措施。此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些增強免疫力的藥物，如轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等，但需遵醫(yī)囑使用。

空氣污染對支原體和病毒感冒的發(fā)生風(fēng)險有顯著影響，通過了解其影響機制并采取有效的防護措施，如佩戴口罩、使用空氣凈化器、注意個人衛(wèi)生、加強鍛煉和接種疫苗等，可以降低感染的幾率。同時，在必要時可遵醫(yī)囑使用增強免疫力的藥物。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。