空氣污染導(dǎo)致咳嗽，可通過飲食調(diào)節(jié)、改善環(huán)境、藥物治療、呼吸鍛煉、日常防護(hù)等方式來緩解，以達(dá)到呼吸更順暢的目的。

1. 飲食調(diào)節(jié)：多食用具有潤肺止咳功效的食物，如雪梨、銀耳、百合等。雪梨富含水分和維生素，有清熱降火、潤肺生津的作用；銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津；百合可潤肺止咳、清心安神。此外，還可適當(dāng)飲用蜂蜜水，蜂蜜有潤喉止咳的效果。

2. 改善環(huán)境：使用空氣凈化器，能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。保持室內(nèi)清潔，定期打掃房間、更換床單被罩，減少灰塵積聚。適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，可使用加濕器，使呼吸道保持濕潤，減輕咳嗽癥狀。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解咳嗽。如右美沙芬，它是一種中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制咳嗽中樞，起到止咳作用；氨溴索能促進(jìn)呼吸道內(nèi)黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，有化痰的功效；氯雷他定可用于緩解因空氣污染引起的過敏反應(yīng)導(dǎo)致的咳嗽。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

4. 呼吸鍛煉：進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，找一個(gè)安靜的地方，慢慢吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩呼氣，重復(fù)多次。還可嘗試縮唇呼吸，閉嘴用鼻子吸氣，然后縮唇如吹口哨樣緩慢呼氣。這些呼吸鍛煉方法有助于增強(qiáng)呼吸肌力量，改善呼吸功能。

5. 日常防護(hù)：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量減少外出。若必須外出，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效阻擋空氣中的污染物?；丶液蠹皶r(shí)清洗面部、鼻腔和雙手，減少污染物的殘留。

空氣污染導(dǎo)致的咳嗽會(huì)給人們帶來不適，通過飲食調(diào)節(jié)、改善環(huán)境、藥物治療、呼吸鍛煉和日常防護(hù)等多種方式綜合進(jìn)行，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀，讓呼吸更加順暢。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。