職場(chǎng)人預(yù)防腺病毒感染，可通過(guò)保持良好個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)辦公環(huán)境清潔、增強(qiáng)自身免疫力、注意呼吸道防護(hù)、及時(shí)接種疫苗等措施來(lái)進(jìn)行。

1. 保持良好個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手是預(yù)防感染的重要措施，尤其是在接觸公共物品、咳嗽或打噴嚏后。使用肥皂和流動(dòng)水洗手，揉搓時(shí)間不少于20秒，也可使用含酒精的洗手液。避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位，減少病毒進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會(huì)。

2. 加強(qiáng)辦公環(huán)境清潔：定期對(duì)辦公區(qū)域進(jìn)行清潔和消毒，特別是經(jīng)常接觸的物品，如桌面、鍵盤(pán)、鼠標(biāo)、電話等。可以使用含氯消毒劑或酒精進(jìn)行擦拭。保持辦公環(huán)境通風(fēng)良好，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2 - 3次，每次30分鐘左右。

3. 增強(qiáng)自身免疫力：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果。保證充足的睡眠，每晚睡眠時(shí)間不少于7 - 8小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次30分鐘以上。避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合。

4. 注意呼吸道防護(hù)：在人員密集的場(chǎng)所或與他人近距離接觸時(shí)，佩戴口罩可以有效減少病毒傳播。選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，并正確佩戴?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾或肘部遮住口鼻，避免飛沫傳播。

5. 及時(shí)接種疫苗：目前有針對(duì)腺病毒的疫苗，職場(chǎng)人可根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議，及時(shí)接種疫苗，以提高對(duì)腺病毒的抵抗力。此外，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等疑似腺病毒感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用利巴韋林、更昔洛韋、阿昔洛韋等藥物進(jìn)行治療。

職場(chǎng)人由于工作環(huán)境和社交活動(dòng)頻繁，感染腺病毒的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。通過(guò)保持良好個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)辦公環(huán)境清潔、增強(qiáng)自身免疫力、注意呼吸道防護(hù)以及及時(shí)接種疫苗等措施，可以有效降低感染腺病毒的幾率。一旦出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受治療。